Вы слушаете подкаст Лайфхак. Здесь мы говорим о полезном максимально коротко.

Лайфхак

Если после бессонной ночи вы выглядите неважно, эти трюки быстро вернут вам человеческий облик.

Если после бессонной ночи вы выглядите неважно, эти трюки быстро вернут вам человеческий облик.

Как мгновенно улучшить внешний вид

Чтобы достичь равновесия и забыть про стресс, сосредоточьтесь на питании, движении, отдыхе и мышлении.

Чтобы достичь равновесия и забыть про стресс, сосредоточьтесь на питании, движении, отдыхе и мышлении.

Как восстановиться после выгорания

Снижение либидо, гормональные сбои и другие проблемы, которые могут возникнуть при отсутствии близости.

Снижение либидо, гормональные сбои и другие проблемы, которые могут возникнуть при отсутствии близости.

Что происходит с нашим телом, когда мы перестаём заниматься сексом

Там хватает тех, кто не только предлагает нелегальные товары и услуги, но также пытается обокрасть или эксплуатировать других пользователей. И не говорите, что мы не предупреждали.

Там хватает тех, кто не только предлагает нелегальные товары и услуги, но также пытается обокрасть или эксплуатировать других пользователей. И не говорите, что мы не предупреждали.

Что такое даркнет и чем он опасен

Гаджеты и сон не всегда совместимы. Если это ваш случай, попробуйте на ночь читать бумажную книгу или петь.

Гаджеты и сон не всегда совместимы. Если это ваш случай, попробуйте на ночь читать бумажную книгу или петь.

Как научиться засыпать без смартфона

Неправильный подход к мытью посуды вредит вашему здоровью, кастрюлям и посудомоечной машине.

Неправильный подход к мытью посуды вредит вашему здоровью, кастрюлям и посудомоечной машине.

Что нельзя класть в посудомойку

Не торопитесь нажимать OK, когда Chrome или Firefox в очередной раз предложит запомнить данные для входа в аккаунт.

Не торопитесь нажимать OK, когда Chrome или Firefox в очередной раз предложит запомнить данные для входа в аккаунт.

Почему не стоит сохранять пароли в браузере

Какими бы близкими ни были отношения, важно соблюдать личные границы.

Какими бы близкими ни были отношения, важно соблюдать личные границы.

О чём ваша вторая половина не должна просить никогда

Если не устранить эти причины, гармонии в личной жизни можно ждать ещё долго.

Если не устранить эти причины, гармонии в личной жизни можно ждать ещё долго.

Почему мы подрываем свои отношения

Проверьте, совершаете ли вы эти распространённые ошибки, когда готовите.

Проверьте, совершаете ли вы эти распространённые ошибки, когда готовите.

5 кулинарных привычек, которые могут стоить вам здоровья

Рассказываем о проблемах, которые несут с собой интимные отношения без обязательств.

Рассказываем о проблемах, которые несут с собой интимные отношения без обязательств.

Почему секс по дружбе в жизни гораздо сложнее, чем в кино

Даже хлорка и санитайзеры не могут жить вечно.

Даже хлорка и санитайзеры не могут жить вечно.

Можно ли использовать просроченные чистящие средства и что делать со старыми

Иногда вся разница только во внешнем виде флаконов и отдушках. Но есть нюансы, которые стоит учитывать при выборе средств «для него» и «для неё».

Иногда вся разница только во внешнем виде флаконов и отдушках. Но есть нюансы, которые стоит учитывать при выборе средств «для него» и «для неё».

Можно ли мужчинам пользоваться женской косметикой и наоборот

Жаворонки более успешны, активны и довольны жизнью, считают учёные.

Жаворонки более успешны, активны и довольны жизнью, считают учёные.

5 причин рано вставать, подтверждённых наукой

Удар в пах безвреден, убить человека можно пальцем, а один боец способен победить даже целую толпу, если он достаточно крут.

Удар в пах безвреден, убить человека можно пальцем, а один боец способен победить даже целую толпу, если он достаточно крут.

3 заблуждения о боевых искусствах, которые нам навязало массовое кино

Они способны испортить жизнь вашего сына или дочери.

Они способны испортить жизнь вашего сына или дочери.

Какие фразы ни в коем случае нельзя говорить своему ребёнку

Нельзя вернуться в прошлое и дать совет себе 20-летнему. Зато можно прислушаться к опыту старших и не совершить непоправимых ошибок.

Нельзя вернуться в прошлое и дать совет себе 20-летнему. Зато можно прислушаться к опыту старших и не совершить непоправимых ошибок.

5 вещей, которые каждому стоит узнать до 40 лет

Пора развенчать очередную порцию мифов о цвете Марса, кольцах Сатурна и взрывоопасности Юпитера.

Пора развенчать очередную порцию мифов о цвете Марса, кольцах Сатурна и взрывоопасности Юпитера.

3 заблуждения о космосе, в которые не стоит верить образованным людям

Справиться с постоянным стрессом поможет вкусная еда, медитация и другие несложные приёмы.

Справиться с постоянным стрессом поможет вкусная еда, медитация и другие несложные приёмы.

Как не принимать всё близко к сердцу

Соблюдайте режим, регулярно проветривайте спальню и не берите гаджеты в постель.

Соблюдайте режим, регулярно проветривайте спальню и не берите гаджеты в постель.

Как улучшить свой сон

Всё, что нужно, есть на вашей кухне.

Всё, что нужно, есть на вашей кухне.

Как почистить от накипи чайник, утюг и стиральную машину

Обязательно добавляйте её к прожаренному мясу, если хотите долго жить.

Обязательно добавляйте её к прожаренному мясу, если хотите долго жить.

5 причин есть петрушку каждый день

Нужно ли чистить сосиски, как приготовить их в кастрюле, микроволновке и мультиварке и как красиво подать.

Нужно ли чистить сосиски, как приготовить их в кастрюле, микроволновке и мультиварке и как красиво подать.

Как варить сосиски правильно?

На вес влияют самые разные факторы — разбираем некоторые из них.

На вес влияют самые разные факторы — разбираем некоторые из них.

Почему может быть сложно набрать вес и как это исправить?

Заведите это простое совместное хобби, и вы заметите перемены к лучшему.

Заведите это простое совместное хобби, и вы заметите перемены к лучшему.

Как улучшить семейную жизнь за 20 минут в неделю?

Рассказываем, почему у нас достаточно мотивации, но мы всё равно ничего не делаем.

Рассказываем, почему у нас достаточно мотивации, но мы всё равно ничего не делаем.

Как всегда выполнять задуманное?

Иногда лучше потратиться, чтобы сберечь время, силы и нервы.

Иногда лучше потратиться, чтобы сберечь время, силы и нервы.

Какие платные услуги можно иногда себе позволять?

Иногда тишина должна быть не только в библиотеке. Вот когда ещё стоит её соблюдать.

Иногда тишина должна быть не только в библиотеке. Вот когда ещё стоит её соблюдать.

Когда лучше промолчать?

Утаивание расходов, излишняя любовь к кредитам и скупердяйство заставит вас забыть о гармонии в паре.

Утаивание расходов, излишняя любовь к кредитам и скупердяйство заставит вас забыть о гармонии в паре.

Какие финансовые ошибки могут разрушить отношения?

Чаще всего можно обойтись без сантехника.

Чаще всего можно обойтись без сантехника.

Как избавиться от запаха в стиральной машине?

Она пригодится не только при царапинах и порезах.

Она пригодится не только при царапинах и порезах.

Как использовать перекись водорода в быту?

Компьютеры, смартфоны и прочие умные устройства приносят не только благо.

Компьютеры, смартфоны и прочие умные устройства приносят не только благо.

Почему стоит отказаться от современных технологий?

Уксус, лимон, накладки на ножки мебели и другие средства, которые защитят ваше напольное покрытие.

Уксус, лимон, накладки на ножки мебели и другие средства, которые защитят ваше напольное покрытие.

Как правильно ухаживать за ламинатом?

На силу боли могут повлиять ваш пол, уровень стресса и даже ожидания.

На силу боли могут повлиять ваш пол, уровень стресса и даже ожидания.

Что такое болевой порог и как его повысить?

О том, как достойно закончить отношения с близким человеком и облегчить разрыв для обеих сторон.

О том, как достойно закончить отношения с близким человеком и облегчить разрыв для обеих сторон.

Как расстаться красиво?

Развивать осознанность можно в любое время дня, по дороге на работу или даже в ванной.

Развивать осознанность можно в любое время дня, по дороге на работу или даже в ванной.

Как развивать осознанность?

Забудьте о наращивании, чудо-таблетках и салонных процедурах.

Забудьте о наращивании, чудо-таблетках и салонных процедурах.

Как отрастить волосы?

Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся.

Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся.

4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки

Две научно обоснованные стратегии, которые предлагает профессор из Стэнфорда.

Две научно обоснованные стратегии, которые предлагает профессор из Стэнфорда.

Как склонить оппонента на свою сторону?

Способы, которые по силам даже лентяям и сладкоежкам.

Способы, которые по силам даже лентяям и сладкоежкам.

Как ускорить метаболизм?

Тщательно готовьте контент, анализируйте отклик и подумайте о розыгрышах и призах.

Тщательно готовьте контент, анализируйте отклик и подумайте о розыгрышах и призах.

Как стать популярным в TikTok?

Сделайте глубокий вдох и возьмите гнев под контроль.

Сделайте глубокий вдох и возьмите гнев под контроль.

Как успокоиться, когда всё бесит?

Рассказываем о преимуществах ежедневной рефлексии и о том, как простая система записей может сделать этот ритуал простым и приятным.

Рассказываем о преимуществах ежедневной рефлексии и о том, как простая система записей может сделать этот ритуал простым и приятным.

Как вести дневник каждый день?

Избавьтесь от чёрных дыр, затягивающих ваши финансы.

Избавьтесь от чёрных дыр, затягивающих ваши финансы.

Как потерять деньги, не осознавая этого?

Вы сэкономите массу энергии, времени и денег в будущем, если сейчас начнёте работать над собой.&nbsp;

Вы сэкономите массу энергии, времени и денег в будущем, если сейчас начнёте работать над собой.

Как изменить себя к лучшему?

Советы для тех, кто любит вкусно поесть и не хочет жертвовать качеством.

Советы для тех, кто любит вкусно поесть и не хочет жертвовать качеством.

Как правильно выбирать аналоги дорогих продуктов в супермаркете?

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.

Как снять стресс?

Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции.

Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции.

Как улучшить память естественным образом?

Правильный вопрос, заданный в подходящее время, может изменить вас, успокоить или дать опору. И даже если вы не найдёте ответ сразу же, сам вопрос поможет по-другому взглянуть на свою жизнь.

Правильный вопрос, заданный в подходящее время, может изменить вас, успокоить или дать опору. И даже если вы не найдёте ответ сразу же, сам вопрос поможет по-другому взглянуть на свою жизнь.

4 вопроса, которые изменят вашу жизнь

В день вы съедаете примерно полстакана сахара. Это в три раза больше нормы.

В день вы съедаете примерно полстакана сахара. Это в три раза больше нормы.

Как избавиться от сахарной зависимости?

Женские половые органы — это идеально сбалансированная система, но в погоне за чистотой мы часто проявляем чрезмерное усердие.

Женские половые органы — это идеально сбалансированная система, но в погоне за чистотой мы часто проявляем чрезмерное усердие.

Что должна знать о гигиене каждая девушка?

Это растение может избавить от стресса и сделать вас сильнее.

Это растение может избавить от стресса и сделать вас сильнее.

Что такое ашваганда и чем она полезна?

Сухость глаз, выпадение волос и склонность обгорать на солнце могут быть опасными симптомами.&nbsp;

Сухость глаз, выпадение волос и склонность обгорать на солнце могут быть опасными симптомами.

6 признаков, что с вашей иммунной системой не всё в порядке

Разбираемся, что на самом деле развивает популярная методика и можно ли заниматься дома.

Разбираемся, что на самом деле развивает популярная методика и можно ли заниматься дома.

Что такое ментальная арифметика и зачем она ребёнку

Рассказываем 5 научно обоснованных причин, чтобы есть её как можно чаще.&nbsp;

Рассказываем 5 научно обоснованных причин, чтобы есть её как можно чаще.

Почему есть тыкву полезно?

Эти простые действия помогут лучше себя чувствовать и сохранить здоровье.

Эти простые действия помогут лучше себя чувствовать и сохранить здоровье.

4 привычки в питании, которые стоит приобрести каждому

Каждому хочется прожить жизнь, даже её финал, в здравом уме и ясной памяти. Вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь.

Каждому хочется прожить жизнь, даже её финал, в здравом уме и ясной памяти. Вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь.

Почему люди теряют память с возрастом и как этого избежать

Наверняка вы замечали, что некоторые люди гораздо везучее других. Профессор психологии из Англии обнаружил причину этого явления и выяснил, как стать баловнем судьбы.

Наверняка вы замечали, что некоторые люди гораздо везучее других. Профессор психологии из Англии обнаружил причину этого явления и выяснил, как стать баловнем судьбы.

Как привлечь удачу?

Не делайте из оскорбительного поведения норму и перестаньте искать оправдания.

Не делайте из оскорбительного поведения норму и перестаньте искать оправдания.

Как правильно вести себя с токсичными людьми

У вас много поводов собой восхищаться, даже если на первый взгляд так не кажется.

У вас много поводов собой восхищаться, даже если на первый взгляд так не кажется.

4 вещи, за которые вам стоит себя хвалить?

Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная температура воздуха в комнате. Разбираемся, как она влияет на сон и какие показания термометра можно считать идеальными.

Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная температура воздуха в комнате. Разбираемся, как она влияет на сон и какие показания термометра можно считать идеальными.

Какая температура в комнате идеальна для сна?

Предприниматель и блогер Бенджамин Харди рассказал, как планировать первые утренние часы, чтобы проводить каждый день со смыслом.

Предприниматель и блогер Бенджамин Харди рассказал, как планировать первые утренние часы, чтобы проводить каждый день со смыслом.

Что стоит выполнить до восьми утра?

Вы могли даже не знать, что в вас есть эти изменения.

Вы могли даже не знать, что в вас есть эти изменения.

Что изменилось в людях за последние 250 лет

Последуйте их примеру, чтобы лучше подготовиться к новой рабочей неделе.

Последуйте их примеру, чтобы лучше подготовиться к новой рабочей неделе.

Что успешные люди делают по выходным

Запустите таймер, освойте метафорические карты и взгляните на работу под новым углом.

Запустите таймер, освойте метафорические карты и взгляните на работу под новым углом.

 Как подстегнуть воображение и выйти из творческого тупика

Искусственный интеллект и редактирование генов — эти концепции оставляют много неразрешённых вопросов. Подумайте, как бы на них ответили вы сами, а потом спросите друзей.

Искусственный интеллект и редактирование генов — эти концепции оставляют много неразрешённых вопросов. Подумайте, как бы на них ответили вы сами, а потом спросите друзей.

3 вопроса, которые помогут завести интересный разговор

К некоторым сюрпризам судьбы стоит подготовиться заранее.

К некоторым сюрпризам судьбы стоит подготовиться заранее.