Вы слушаете подкаст Лайфхак. Здесь мы говорим о полезном максимально коротко.

Лайфхак

Три отличных способа погрузиться в язык, отточить его восприятие на слух и пополнить лексикон.

Три отличных способа погрузиться в язык, отточить его восприятие на слух и пополнить лексикон.

Как выучить английский по сериалам и фильмам?

5 простых советов, как произвести хорошее впечатление и выстроить коммуникацию с людьми.

5 простых советов, как произвести хорошее впечатление и выстроить коммуникацию с людьми.

Как понравиться окружающим?

Если этого белка маловато, тело недополучает кислород и вы чувствуете себя вечно уставшим. Не надо так.&nbsp;

Если этого белка маловато, тело недополучает кислород и вы чувствуете себя вечно уставшим. Не надо так.&nbsp;

Как распознать нехватку гемоглобина?

Проверьте, не свойственно ли вам такое поведение, или быстро исправляйте привычки.&nbsp;

Проверьте, не свойственно ли вам такое поведение, или быстро исправляйте привычки.&nbsp;

Какие ошибки убивают отношения на корню?

Вроде это известно нам с детства, но возможно, вы делаете всё неправильно.&nbsp;

Вроде это известно нам с детства, но возможно, вы делаете всё неправильно.&nbsp;

Как часто нужно мыть волосы?

Трижды подумайте, прежде чем рисковать. Всё может обернуться ещё большими тратами.

Трижды подумайте, прежде чем рисковать. Всё может обернуться ещё большими тратами.

На чём совершенно невыгодно экономить?

Методика американских военных научит вас расслаблять тело и разум всего за несколько минут.

Методика американских военных научит вас расслаблять тело и разум всего за несколько минут.

Как медитировать, чтобы крепко спать?

Рассказываем какое количество физической активности поможет сохранить сердце молодым и здоровым.&nbsp;

Рассказываем какое количество физической активности поможет сохранить сердце молодым и здоровым.&nbsp;

Сколько заниматься спортом для здоровья?

За две минуты рассказываем почему полезно читать как можно больше художественной литературы.&nbsp;

За две минуты рассказываем почему полезно читать как можно больше художественной литературы.&nbsp;

Как чтение помогает мозгу?

Иногда правильный диалог с самим собой лучше всего настраивает на работу, помогает найти нужное решение и выбраться из тупика. Всего-то и нужно — задать 4 вопроса.&nbsp;

Иногда правильный диалог с самим собой лучше всего настраивает на работу, помогает найти нужное решение и выбраться из тупика. Всего-то и нужно — задать 4 вопроса.&nbsp;

Как заставить себя работать?

Лайфхакер узнал, применимы ли количественные нормы к интимной жизни, можно ли стать счастливым, чаще занимаясь сексом, и в каких случаях надо брать тайм-аут.

Лайфхакер узнал, применимы ли количественные нормы к интимной жизни, можно ли стать счастливым, чаще занимаясь сексом, и в каких случаях надо брать тайм-аут.

Сколько можно и нужно заниматься сексом?

Учёные назвали конкретное время для каждого. Теперь с недосыпом будет покончено!

Учёные назвали конкретное время для каждого. Теперь с недосыпом будет покончено!

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?

Рассказываем, как нужно передавать соль, представлять людей и вести себя во время тоста на самом деле.

Рассказываем, как нужно передавать соль, представлять людей и вести себя во время тоста на самом деле.

Какие правила этикета вы нарушаете и даже не догадываетесь об этом?

Эти советы помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной.

Эти советы помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной.

Как изменить жизнь, если у вас совершенно нет сил?

Думаете, за три минуты это нереально? А вы послушайте!&nbsp;

Думаете, за три минуты это нереально? А вы послушайте!&nbsp;

Как стать мудрее?

Автор Томас Корли изучил ежедневные привычки 233 богатых и 128 бедных людей и сделал некоторые выводы.

Автор Томас Корли изучил ежедневные привычки 233 богатых и 128 бедных людей и сделал некоторые выводы.

Какие привычки богатых людей стоит перенять бедным?

Эти трюки быстро вернут вам человеческий облик после бессонной ночи.

Эти трюки быстро вернут вам человеческий облик после бессонной ночи.

Как мгновенно улучшить внешний вид?

Коротко о действенных и проверенных средствах.

Коротко о действенных и проверенных средствах.

Что делать при тошноте?

Конечно, это может быть и нормально, но иногда может быть сигнал об опасных заболеваниях. Слушайте внимательно.&nbsp;

Конечно, это может быть и нормально, но иногда может быть сигнал об опасных заболеваниях. Слушайте внимательно.&nbsp;

Что делать, если у вас мёрзнут ноги и руки?

Если хотя бы на четыре пункта вы скажете: «Это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.&nbsp;

Если хотя бы на четыре пункта вы скажете: «Это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.&nbsp;

Как понять, что ваши отношения скоро закончатся?

Рассказываем семь признаков, которые помогут сохранить вашу психику.

Рассказываем семь признаков, которые помогут сохранить вашу психику.

Как понять, что перед вами психопат?

Меньше чем за три минуты рассказываем, как пресечь ссору на корню.&nbsp;

Меньше чем за три минуты рассказываем, как пресечь ссору на корню.&nbsp;

Как ответить на оскорбление?

Помните, что доверие — это основа здоровой культуры в компании. Кратко и четко рассказываем, как создать эту культуру в своём коллективе.&nbsp;

Помните, что доверие — это основа здоровой культуры в компании. Кратко и четко рассказываем, как создать эту культуру в своём коллективе.&nbsp;

 Что сказать сотрудникам, чтобы они вам доверяли?

Рассказываем про 5 способов, которые временно решать проблему.&nbsp;

Рассказываем про 5 способов, которые временно решать проблему.&nbsp;

Как быстро убрать мешки под глазами?

Воспитанные люди так и норовят за что-то извиниться, даже там, где не нужно. И это неправильно.&nbsp;

Воспитанные люди так и норовят за что-то извиниться, даже там, где не нужно. И это неправильно.&nbsp;

За что никогда не стоит извиняться?

Жизнь будет проще и приятнее, если не сосредотачиваться на этих вещах.

Жизнь будет проще и приятнее, если не сосредотачиваться на этих вещах.

Что стоит отпустить, чтобы стать счастливее?

Запах алкоголя можно убрать, почистив зубы, прополоскав рот, выпив натуральный кофе или пожевав жвачку. А вот с перегаром справиться чуть сложнее. Рассказываем как.&nbsp;

Запах алкоголя можно убрать, почистив зубы, прополоскав рот, выпив натуральный кофе или пожевав жвачку. А вот с перегаром справиться чуть сложнее. Рассказываем как.&nbsp;

Как избавиться от перегара?

За три минуты рассказываем, как перестать вестись на уловки маркетологов.&nbsp;

За три минуты рассказываем, как перестать вестись на уловки маркетологов.&nbsp;

Как тратить меньше в супермаркете?

Рассказываем о восьми продуктах, не включая творог и молоко. Это слишком просто.&nbsp;

Рассказываем о восьми продуктах, не включая творог и молоко. Это слишком просто.&nbsp;

Какие продукты нужно есть, чтобы получать достаточно кальция в день?

Эти советы будут полезны всем, у кого есть время всё изменить.

Эти советы будут полезны всем, у кого есть время всё изменить.

Как избежать ошибок, о которых люди жалеют в конце жизни?

Коротко и просто рассказываем про 11 способов. От бабушкиных до научных.

Коротко и просто рассказываем про 11 способов. От бабушкиных до научных.

Как быстро остановить икоту?

Рассказываем, что нужно сделать, чтобы ускорить или замедлить процесс.&nbsp;

Рассказываем, что нужно сделать, чтобы ускорить или замедлить процесс.&nbsp;

Как повлиять на продолжительность секса?

Чтобы достичь цели, вам нужно всего 30 минут в день.

Чтобы достичь цели, вам нужно всего 30 минут в день.

Как теория получаса может изменить вашу жизнь?

Раньше вы точно владели ими, нужно просто освежить это в памяти. Почему? Рассказываем в новом коротыше!

Раньше вы точно владели ими, нужно просто освежить это в памяти. Почему? Рассказываем в новом коротыше!

Какие детские качества стоит прокачать взрослым?

Сказать, что ты не занимаешься саморазвитием, — всё равно что признаться, что не чистишь зубы. Вроде и не преступление, но приличным человеком считаться уже нельзя. Если не занят 24/7 и позволяешь себе поваляться перед телевизором вместо пробежки или медитации, то автоматически становишься пассивным и неуспешным. Разбираемся, почему стоит перестать так думать.

Сказать, что ты не занимаешься саморазвитием, — всё равно что признаться, что не чистишь зубы. Вроде и не преступление, но приличным человеком считаться уже нельзя. Если не занят 24/7 и позволяешь себе поваляться перед телевизором вместо пробежки или медитации, то автоматически становишься пассивным и неуспешным. Разбираемся, почему стоит перестать так думать.

Чем опасна гонка за саморазвитием и как из неё выйти?

Позаботьтесь о здоровье, доме, финансах и других сферах жизни.

Позаботьтесь о здоровье, доме, финансах и других сферах жизни.

Что обязательно нужно делать раз в год?

Всё, чему мы противимся, имеет над нами власть. А всё, что мы принимаем, нас освобождает.

Всё, чему мы противимся, имеет над нами власть. А всё, что мы принимаем, нас освобождает.

Как принять и отпустить своё прошлое

Специалисты в области безопасности пищевых продуктов разрешают все сомнения.

Специалисты в области безопасности пищевых продуктов разрешают все сомнения.

Можно ли есть продукты с плесенью?

Мы не учитываем реальную стоимость денег, поддаёмся эмоциям и стремимся к быстрому вознаграждению.

Мы не учитываем реальную стоимость денег, поддаёмся эмоциям и стремимся к быстрому вознаграждению.

Из-за чего даже у умных людей возникают проблемы с деньгами

Подумайте о здоровье и пересмотрите свои привычки, даже если пока вас ничего не беспокоит.

Подумайте о здоровье и пересмотрите свои привычки, даже если пока вас ничего не беспокоит.

Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина

Только научные сведения.

Только научные сведения.

Почему мужчины и женщины испытывают счастье по-разному

Мы прокрастинируем не от нехватки самоконтроля, а из-за устройства нашего мозга. Узнайте, как это преодолеть.&nbsp;

Мы прокрастинируем не от нехватки самоконтроля, а из-за устройства нашего мозга. Узнайте, как это преодолеть.&nbsp;

Как перехитрить мозг и побороть прокрастинацию

Заранее подумайте об этих вещах, чтобы не тратить годы жизни впустую.

Заранее подумайте об этих вещах, чтобы не тратить годы жизни впустую.

Какие ошибки делают ипотеку невыносимой

С детства нам внушают, что работать больше —  всегда лучше. Но это не совсем верно. Осознанность гораздо ценнее, чем продуктивность и эффективность. И вот почему.&nbsp;

С детства нам внушают, что работать больше —  всегда лучше. Но это не совсем верно. Осознанность гораздо ценнее, чем продуктивность и эффективность. И вот почему.&nbsp;

Почему осознанный подход к вещам гораздо важнее продуктивности

А может быть, далеко не в постели! Срочно узнавайте, что делать и как быть!

А может быть, далеко не в постели! Срочно узнавайте, что делать и как быть!

Как быть, если партнёр хочет попробовать в постели то, что вам не нравится

Без паники, такое бывает. Главное — выяснить причину и постараться её устранить. Сейчас всё сделаем!

Без паники, такое бывает. Главное — выяснить причину и постараться её устранить. Сейчас всё сделаем!

Как вернуть секс в ваши отношения

Важно сохранять свои границы и не терпеть то, что не нравится.

Важно сохранять свои границы и не терпеть то, что не нравится.

Что вы не обязаны делать в отношениях

Работать по восемь часов необязательно. Можно трудиться меньше и быть гораздо эффективнее.

Работать по восемь часов необязательно. Можно трудиться меньше и быть гораздо эффективнее.

Как правильно организовать свой день

Что мешает взрослым людям получать новые знания и навыки, и как это преодолеть рассказываем в новом выпуске.&nbsp;

Что мешает взрослым людям получать новые знания и навыки, и как это преодолеть рассказываем в новом выпуске.&nbsp;

Как научиться чему-то новому в сознательном возрасте

Мы подготовили 6 лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще. Понадобятся только простые предметы, которые, скорее всего, у вас уже есть.

Мы подготовили 6 лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще. Понадобятся только простые предметы, которые, скорее всего, у вас уже есть.

Как сделать бытовую жизнь проще

Питьё — настоящий фетиш современного мира. Болеешь — больше пей, хочешь похудеть — больше пей. Это внушают нам и авторитетные медики, и счастливо избавившиеся от груза лишних килограммов знаменитости. Лайфхакер выяснил, сколько воды нужно пить на самом деле.

Питьё — настоящий фетиш современного мира. Болеешь — больше пей, хочешь похудеть — больше пей. Это внушают нам и авторитетные медики, и счастливо избавившиеся от груза лишних килограммов знаменитости. Лайфхакер выяснил, сколько воды нужно пить на самом деле.

Как узнать, сколько пить воды?

Причинами неуверенности могут быть неудачный опыт в прошлом, детские воспоминания или чужой успех. Важно помнить, что эти времена прошли.

Причинами неуверенности могут быть неудачный опыт в прошлом, детские воспоминания или чужой успех. Важно помнить, что эти времена прошли.

Как преодолеть неуверенность в себе

Извиняться, просить помощи, быть оптимистом — на это способен только по-настоящему сильный человек.

Извиняться, просить помощи, быть оптимистом — на это способен только по-настоящему сильный человек.

Как стать сильной личностью?

Если вы постоянно язвите, нервничаете и не контролируете творческий процесс, возможно, вы действительно креативный человек.

Если вы постоянно язвите, нервничаете и не контролируете творческий процесс, возможно, вы действительно креативный человек.

Как понять, что вы творческая личность?

Врач всегда задаёт кучу вопросов, причём большая часть из них неприятная. В ответ мы часто лжём, подставляя свое здоровье под угрозу.

Врач всегда задаёт кучу вопросов, причём большая часть из них неприятная. В ответ мы часто лжём, подставляя свое здоровье под угрозу.

Как не навредить себе на приеме у врача?

Стоит ли переходить на исключительно растительную пищу? Давайте разберёмся, как это скажется на организме.&nbsp;

Стоит ли переходить на исключительно растительную пищу? Давайте разберёмся, как это скажется на организме.&nbsp;

Полезно ли есть только овощи и фрукты

Когда речь о воде, важно не как и когда пить, а сколько. Хотя и тут есть много но. Давайте разбираться.

Когда речь о воде, важно не как и когда пить, а сколько. Хотя и тут есть много но. Давайте разбираться.

Когда лучше пить воду, чтобы не навредить желудку

Учитесь наслаждаться этим и заботьтесь о себе.

Учитесь наслаждаться этим и заботьтесь о себе.

Что делать, когда вы одиноки

Эта техника глубокой релаксации поможет пережить стресс.

Эта техника глубокой релаксации поможет пережить стресс.

Как расслабиться за 5 минут

Вам помогут упражнения, разработанные для военных лётчиков.&nbsp;

Вам помогут упражнения, разработанные для военных лётчиков.&nbsp;

Как засыпать за 2 минуты в любом месте

Полностью исключить сахар из рациона невозможно, но вот перестать употреблять его с напитками, отказаться от газировки и ограничить количество кондитерских изделий вполне в ваших силах.

Полностью исключить сахар из рациона невозможно, но вот перестать употреблять его с напитками, отказаться от газировки и ограничить количество кондитерских изделий вполне в ваших силах.

Что с вами произойдёт после отказа от сахара

Три минуты, которые помогут вам чётко представлять свои цели и возможности.

Три минуты, которые помогут вам чётко представлять свои цели и возможности.

На какие финансовые вопросы обязательно стоит знать ответ

Чтобы научиться контролировать своё внимание, предлагаем тренировать осознанность с помощью четырёх упражнений.

Чтобы научиться контролировать своё внимание, предлагаем тренировать осознанность с помощью четырёх упражнений.

4 простых упражнения для концентрации внимания

От продажи волос до участия в клинических испытаниях.

От продажи волос до участия в клинических испытаниях.

Как заработать на собственном теле? Легальные способы

Обратите внимание на эти тревожные звоночки.

Обратите внимание на эти тревожные звоночки.

Как понять, что вы слишком зависимы от чужого мнения

Некоторые особенности и черты характера могут мешать производить хорошее впечатление на человека, к которому вы неровно дышите. Наука поможет разобраться, что в вас может быть такого отталкивающего.

Некоторые особенности и черты характера могут мешать производить хорошее впечатление на человека, к которому вы неровно дышите. Наука поможет разобраться, что в вас может быть такого отталкивающего.

5 качеств, из-за которых мы не нравимся другим

Разбираться во всём на свете невозможно, но из-за пробелов в знаниях можно легко оказаться в неловком положении. Делимся советами, которые помогут вам произвести хорошее впечатление и не обделить вниманием своего собеседника.

Разбираться во всём на свете невозможно, но из-за пробелов в знаниях можно легко оказаться в неловком положении. Делимся советами, которые помогут вам произвести хорошее впечатление и не обделить вниманием своего собеседника.