С вами "Массажист"- подкаст о массаже и здоровом образе жизни. Поговорю с коллегами массажистами, расскажем интересные профессиональные истории, так же состоятся бизнес встречи с профессионалами, расскажу о интересных медицинских книгах, о восстановлении после рабочего дня и как держать себя в хорошей форме. 
Все то, о чем вы не знали. 
Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении. 
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com 
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro 
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках. 
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast 
Ватсап\телеграмм: +7(985)990-6466 
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/ 
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

МАССАЖИСТ

Прямой эфир- интервью с Борисом Фельдманом, профессором реабилитологом-физиотерапевтом из Нидерландов, о системе IASTM и о том как проходит обучение в онлайн школе FYSIOLAB (Нидерланды).

Тут подробности: https://fysiolab.ru/iastm

Хотите получить Европейский сертификат, тогда для Вас открыт набор на новый поток студентов по обучению техникам системы IASTM (Инструментальна мобилизация мягких тканей) от лучших преподавателей мира.
Не прогуляйте!

Инстаграм Бориса Фельдмана: @master.borisfeldman
Инстаграм Александра Криницына: @massagelechit

Телереабилитация FYSIOLAB:
Ссылки на онлайн проект независимой реабилитации и цифрового оздоровления от вашего инструктора Криницына Александра.
https://lfkpro.com/​​
https://lfkpro.com/chto-takoe-lfk-pro/​

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage и день будет светлее, зима холоднее, а вы здоровее!

Мой почтовый адрес: a.zlooon@yandex.ru

Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Мой телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении мне в Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Быстрые ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды:
https://we.fo/1537670931
https://podcast.ru/1537670931
Это для айфонщиков:
https://apple.co/39fswJj

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%

Комнаты для общения пока не имею, но вы можете мне лично позвонить и мы пообщаемся!

Система IASTM что это?

Вы слушаете аудио версию вебинара школы "Каула-йоги" от массажиста о самомассаже. Забудем временно об упражнениях и сконцентрируемся на массаже.
Самомассаж утром, на рабочем месте, дома после работы. Какие подручные вещи можно применить в помощь, чтобы себя промять! 
Послушайте, может быть найдете для себя что-то новое.
С этого эпизода я заканчиваю розыгрыш бесплатного массажа, так как все равно ни кто не участвует! 

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage и день будет светлее, зима холоднее, а вы здоровее!

Мой почтовый адрес: a.zlooon@yandex.ru

Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Мой телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении мне в Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Быстрые ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды:
https://we.fo/1537670931
https://podcast.ru/1537670931
Это для айфонщиков:
https://apple.co/39fswJj

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD% 

Комнаты для общения пока не имею, но вы можете мне лично позвонить и мы пообщаемся!

НУДНЫЙ ВЕБИНАР О САМОМАССАЖЕ 

ГУТЕН ТАГ! Открываю новую рубрику подкаста - СКЕЛЕТНЫЕ МЫШЦЫ, где по чуть-чуть буду рассказывать о мясе, блин, точнее о мышцах с которыми приходится работать каждый день! 
Сегодня речь пойдет о "ГКСМ". Приятного обучения!

Ребята! Пришло время ответить на очередной вопрос и посетить бесплатный массаж в моем кабинете школы "КАУЛА-ЙОГА".
ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ УСЛОВИЯ!!!!!!!!!!
Условие простое. Сказать в своем сторис в инстаграм, что вы участвуете в розыгрыше массажа от @massagelechit в подкасте “МАССАЖИСТ”. Кто окажется третьим приславшим правильный ответ мне в директ ИНСТАГРАМА, тот и победил. Я в своем сторис буду указывать победителя эпизодов. Следите и не пропустите. Бегать за победителями мне некогда. Выиграл, значит забирай приз!!
И еще! Не затягивайте с ответом, розыгрыш проходит ровно сутки после выхода подкаста. После объявляется везунчик!
ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ УСЛОВИЯ!!!!!!!!!!

А вопрос будет такой: Ищите в эпизоде)))))))

Теперь в каждом эпизоде, буду разыгрывать бесплатный массаж. Не пропустите четвертый выпуск, дослушайте до конца, ведь вопрос может прозвучать в любой момент! Удачи!

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage и день будет светлее, зима холоднее, а вы здоровее!

Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Мой телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении мне в Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Быстрые ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды:
https://we.fo/1537670931
https://podcast.ru/1537670931
Это для айфонщиков:
https://apple.co/39fswJj

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%

Скелетные мышцы 

Общеукрепляющий комплекс упражнений для крепкого здоровья и поддержания себя в отличной физической форме называется зарядкой. Я рекомендую проводить ее в утренние часы. Зарядка по утрам способствует не только улучшению самочувствия, но и повышает настроение.
Что такое зарядка по утрам?
Утренняя зарядка. Не стоит путать с гимнастикой или спортивными тренировками. Это скорее наполнение организма после отдыха необходимой энергией. При ее проведении не стоит выбирать специфические упражнения. Это скорее комплекс общефизических упражнений.
Отличие гимнастики от зарядки заключается в том, что в гимнастику входят специальные упражнения, цель которых заключается в развитии гибкости тела. Целью зарядки является каждодневное выполнение небольшого количества упражнений.

Ребята! Пришло время ответить на вопрос и посетить бесплатный массаж!
Условие простое. Сказать в своем сторис в инстаграм, что вы участвуете в розыгрыше массажа от @massagelechit в подкасте “МАССАЖИСТ”.  Кто первый пришлет правильный ответ мне в директ ИНСТАГРАМА, тот и победил. Я в своем сторис буду указывать победителя эпизодов. Следите и не пропустите. Бегать за победителями мне некогда. Выиграл, значит забирай приз!!  
И еще! Не затягивайте с ответом, розыгрыш проходит ровно сутки после выхода подкаста. После объявляется везунчик!

А вопрос будет такой: Слушайте в эпизоде)))))))

Теперь в каждом эпизоде, буду разыгрывать бесплатный массаж. Не пропустите второй выпуск, дослушайте до конца, ведь вопрос может прозвучать в любой момент! Удачи!

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage и день будет светлее, зима холоднее, а вы здоровее!

Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com 
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/ 
Мой телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro 
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585  и на многих подкаст площадках.
Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении мне в Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast 
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/ 
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit 

Быстрые ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: 
https://we.fo/1537670931 
https://podcast.ru/1537670931 
Это для айфонщиков:
https://apple.co/39fswJj 

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213 

Зарядка для детей от массажиста!

Ребята! Пришло время ответить на вопрос и посетить бесплатный массаж!
Условие простое. Сказать в своем сторис в инстаграм, что вы участвуете в розыгрыше массажа от @massagelechit в подкасте “МАССАЖИСТ”.  Тот день когда выходит данный подкаст и будет определять номер победителя. 
Т.е. кто первый ответит под этим номером и станет победителем. Я в своем сторис буду указывать победителя эпизодов. Следите и не пропустите. Бегать за победителями мне некогда. Выиграл, значит забирай приз!!  
И еще! Не затягивайте с ответом, розыгрыш проходит ровно сутки после выхода подкаста. После объявляется победитель или победительница!

А вопрос будет такой: Ищите его в эпизоде)))))))

Теперь в каждом эпизоде, буду разыгрывать бесплатный массаж. Не пропустите первый выпуск, дослушайте до конца.

Свои комментарии в эпизоде оставила Остроумова Елена Николаевна @dr.elena_ostroumova - врач, диетолог. Все о чем она рассказывала можно проконсультироваться и приобрести. Пишите мне в ватсап. 

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage и день будет светлее, зима холоднее, а вы здоровее!

Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com 
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/ 
Мой телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro 
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585  и на многих подкаст площадках.
Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении мне в Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast 
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/ 
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit 

Быстрые ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: 
https://we.fo/1537670931 
https://podcast.ru/1537670931 
Это для айфонщиков:
https://apple.co/39fswJj 

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213 

ЖИРУ-ЖИР!

Всем спасибо что слушаете мой не совсем понятный для многих подкаст о массаже и здоровом образе жизни. 
Начался 21 год, начинается новый сезон у массажиста. Я надеюсь все то что я запланировал, я сделаю! 
Отличного вам года и хорошего настроения при прослушивании новых тем.
Теперь в каждом эпизоде, буду разыгрывать бесплатный массаж. Не пропустите первый выпуск, дослушайте до конца.

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении.
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Быстрые ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: 
https://we.fo/1537670931
https://podcast.ru/1537670931
Это для айфонщиков:
https://apple.co/39fswJj

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Трейлер 2-й сезон 2021

Всех вас друзья поздравляю, С новым 2021 годом и рождеством! Берегите себя и своих близких от дурного и не понятного как в старом году, ведь если что-то начинается, обязательно закончится!
Делайте зарядку, принимайте контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе, живите в ритме здоровья и обязательно слушайте и делитесь с друзьями подкастом "МАССАЖИСТ".
Удачи в новом году!

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении.
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Быстрая ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: https://we.fo/1537670931

https://apple.co/39fswJj

Массажист поздравляет с новым 2021 годом и Рождеством!

Что может сделать массажист на самом деле?

Сегодняшний эпизод будет небольшой по времени, но емкий по содержанию. Так скажем бонусный в конце уходящего года. Сидел тут обдумывал план следующего сезона. оп чем вести разговоры, чтобы были полезными. Но не могу просто взять и сосредоточится от личных проблем и переживаний, а также от того что вижу в жизни и читаю в сети разные истории. Ребят!  И меня чет бомбить начало. Просто решил рассказать, о том, что может массажист сделать на самом деле, соответственно своей практики, не все понимают это к сожалению. Казалось бы ты блин массажист и кроме массажа ты ничем не можешь помочь и какое тебе собачье дело до моих проблем и моего напряженного тела, пришла массируй. да чтобы понравилось, ото накатаю отзыв в интернете, попорчу карму.  Да это  тоже правильный подход но не дальновидный. Бывало что на этом этапе либо все начинало работать в полную силу, либо заканчивалось после первого сеанса.  Ладно, все по порядку.

Далее бомбит, то Когда друзья массажиста знают чем он занимается, и начинаются авиаудары по любой теме касающейся всей мировой медицины. Все думают что ты врач или может даже профессор с академиком вместе взятый и еще подрабатываешь по ночам провизором в аптеках.  Когда я получаю крики о помощи, я всегда постараюсь помочь, но при этом я не занимаюсь лечением, я не занимаюсь скручиванием людей и освобождением суставов от функциональных блоков, не прописываю мази и таблетки, не делаю уколы, а отдаю обязательно в надежные руки специалистов того уровня, который на данный момент нужен страдающему. В этом деле важна солидарность и взаимовыручка нас как специалистов.

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении.
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Быстрая ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: https://we.fo/1537670931

https://apple.co/39fswJj

Что может сделать массажист?

Друзья, коллеги и клиенты, всем привет! Сегодня хочу отойти в сторону от массажей и немного рассказать о том, чем мы всегда пренебрегаем и не задумываемся о этом никогда. Речь пойдет о нашей осанке. 
Когда все хорошо, тогда нет проблем, но вдруг нас начинают преследовать боли и мы не знаем от куда они беруться, ведь все было так  хорошо. Занимаемся своей жизнью, экстремальными видами спорта, сидим днями за компьютером, получаем постоянно ежедневную дозу стресса, решаем бытовые проблемы, воспитываем детей и все это мы.мы,мы! При этом  мы вспоминая детские годы, когда не было проблем и купались в беззаботных днях наслаждаясь свободой, говорим себе, что  все пройдет и без врачей, проходило же всегда! А вот тут теперь слушайте!

Содержание эпизода:
-Осанка - что это?
-Патологии
-Методы исправления осанки
-Методики коррекции осанки
-Массаж 
-Последствия и осложнения
-Профилактика - 6 способов

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении.
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Быстрая ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: https://we.fo/1537670931

https://apple.co/39fswJj

Эпизод №10. Массажист об осанке человека и как выпрямиться

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ
Многие страдают проблемами перенапряжения мышечной ткани, что служит толчком для развития проблем со здоровьем. Спастические боли характеризуются сильными болевыми ощущениями, нарушается кровоснабжение, обменные процессы, двигательная активность снижается. 

Миофасциальный массаж является отличным решением этих проблем. Он снимает мышечные зажимы, нормализует тонус мышц.

Миофасциальный релиз (это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур) проводится для повышения подвижности позвоночника, освобождения зажатых нервных окончаний, улучшения кровообращения, купирования болевых синдромов, снятия спазмов. 
Для проведения процедуры я прошу пациента лечь на живот. Сеанс начинаю с шейной области, переходя на плечи, двигаюсь вдоль позвоночника к области поясницы. Приемы поглаживания, растирания и разминания чередую с давлением, скручиванием и растягиванием. Проработку веду вдоль волокон.

ИММТ – одна из техник мануальной терапии, позволяющая воздействовать на мягкие ткани. Этот метод направлен на устранение болевого синдрома путем давления, которое оказывает специалист при помощи инструмента на мышцы и фасции. При этом происходит разглаживание, вытягивание ткани, что приводит к улучшению эластичности, быстрой регенерации, восстановление функций пораженного участка. Восстановление тканей происходит за счет нанесения микротравм. Это стимулирует воспалительную реакцию и восстанавливает естественные процессы регенерации. 

Отзывы о миофасциальном массаже встречаются разные, но большая их часть положительные. Так как техника позволяет избавиться от точечной боли, укрепить мышцы, улучшить кровоснабжение и снабжение тканей кислородом.  Помимо этого повышается резистентность организма, наблюдается положительный эффект в снижении массы тела, снимает усталость и раздражительность. 

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении.
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Быстрая ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: https://we.fo/1537670931

https://apple.co/39fswJj

О массаже- 4-й эпизод. (Миофасциальный массаж что это?) 

Лимфодренажный массаж – это процедура, при помощи которой можно вывести накопившиеся токсины и избыток жидкости из организма. Основным действием этой процедуры является увеличение скорости лимфотока, что помогает организму быстрее избавляться от накопившихся токсинов. 
В основе этой процедуры лежит точное знание специалистом расположения лимфатических узлов, направление движения лимфы.

Перед тем, как приступать к лимфодренажному массажу тела, я всегда выясняю у пациента наличие или отсутствие противопоказаний. Эта процедура не желательна в следующих случаях:
-отечность;
-варикоз;
-ожирение;
-пониженная эластичность кожных покровов;
-целлюлит – в этом случае скорость течения лимфы ослаблена;
-при слабом иммунитете;
-при нарушенном кровообращении в ногах, руках. 

Противопоказано делать этот вид массажа:
-при остром тромбофлебите;
-при повышенной проницаемости сосудов;
-при наличии кожных заболеваний;
-при заболеваниях кроветворной и лимфатической систем;
-при наличии злокачественных и доброкачественных новообразований;
-в период беременности и кормлении грудью;
-при патологиях сердечно-сосудистой системы;
-при наличии проблем с почками;
-сахарный диабет;
-при инфекционных процессах.

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении.
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Быстрая ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: https://we.fo/1537670931

https://apple.co/39fswJj

О массаже 3-й эпизод (Лимфодренажный массаж или как избавиться от лишней жидкости)

*Антицеллюлитный массаж – это комплекс процедур, который направлен на борьбу с накопившимся лишним жиром. При этом происходит восстановление обмена веществ в тканях, усиливается крово- и лимфоток. 
 
Польза антицеллюлитного массажа:
-улучшается проводимость сосудов и капилляров;
-ускоряется лимфоток;
-повышается эластичность кожи;
-профилактика появления «апельсиновой корки»;
-улучшается  общее самочувствия пациента.

Общие противопоказания:
-наличие злокачественных новообразований;
-венерические заболевания;
-наличие аневризмы сосудов или аорты;
-наличие инфекционного процесса;
-при психологических расстройствах;
-при наличии заболеваний кровеносной системы;
-гангрена;
-трофические язвы;
-туберкулез;
-патологии сердеччно-сосудистой системы;

Временные факторы:
-воспалительные процессы, осложненные вторичной инфекцией;
-интоксикация;
-повышенная температура;
-патологии почек;
-травмы на кожных покровов;
-аллергические реакции;
-антибиотикотерапия;
-алкогольное опьянение.

Местные противопоказания:
-грибковые заболевания;
-доброкачественные новообразования;
-мастопатии;
-наличие крупных родинок и папиллом;
-варикозное расширение вен.

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении.
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Быстрая ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: https://we.fo/1537670931

https://apple.co/39fswJj

О массаже 2-й эпизод (Антицеллюлитный массаж или как избавиться от апельсиновой корки)

Каждый день наша спина подвергается большим испытаниям. Мы часто сидим или лежим в неудобной позе, напрягаем мышцы спины, носим тяжести и неправильно распределяем нагрузки. И как результат, мышцы спины находятся всегда в напряженном состоянии, а позвоночник испытывает колоссальные перегрузки. Именно поэтому ко мне обращаются люди с сильными болями в спине, спазмами, скованностью в движениях. Поэтому я всегда советую своим пациентам своевременно снимать напряжение при помощи массажа.
Общий массаж необходим:
-Для улучшения кровообращения.
-Для расслабления спины.
-Для снятия спазмов и гипертонуса мышц.
-Для улучшения обменных процессов в организме.
-Для снятия зажимов, блоков, растянуть позвоночник.
-Для активизации нервной системы.
Спасибо всем неравнодушным!

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении.
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления https://lfkpro.com/
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках.
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Быстрая ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: https://we.fo/1537670931

https://apple.co/39fswJj

О массаже 1-й эпизод  (Массаж спины). 

Речь пойдет про массаж, массажные техники, о пользе и не только. Какие бывают виды массажа.
Исторические минуты- как и где впервые появился массаж.
В конце расскажу о показаниях и противопоказаниях к проведению массажа. Очень нужная информация для всех.

Абсолютные противопоказания – это комплекс ограничений, действующих продолжительное время. При наличии ряда хронических заболеваний эти ограничения имеют пожизненный характер.

Из заболеваний крови и сердечно-сосудистой системы абсолютные противопоказания имеют:

Аортальный порок с преимуществом стеноза аорты;
Атеросклероз периферических сосудов;
Аневризма, которая сопровождается церебральными кризами;
Заболевания крови с частыми кровотечениями;
Склероз сосудов головного мозга со склонностью к кровоизлияниям и тромбозам;
Порок сердечного клапана в стадии декомпенсации;
Сердечно-легочная недостаточность третьей стадии;
Тромбозы и тромбофлебиты;
Атеросклероз сосудов головного мозга в совокупности с тромбангиитом;
Острая сердечная патология (нестабильная стенокардии, острая ишемия миокарда, острая сердечно-сосудистая недостаточность);
Из заболеваний других систем массаж запрещен при:

Доброкачественных и злокачественных новообразованиях;
Бронхоэктатической болезни в период тканевого распада;
Открытой форме туберкулеза и отеке легких;
Остром течении венерических заболеваний;
Трофических язвах и гангренах;
Остеомиелите;
Цинге;
Психических расстройства, для которых характерно сильное возбуждение;
ВИЧ-инфекция.
и т.д.

Теперь вы можете помочь продвижению моего подкаста, став патроном:https://www.patreon.com/Alexmassage

Присылайте свои вопросы и интересные истории в аудио сообщении. 
Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com 
Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления. https://lfkpro.com/ 
Пишите мне в телеграмм: https://t.me/krinitsynlfkpro 
Теперь вы можете слушать меня в VK: https://vk.com/public199866585 и на многих подкаст площадках. 
Телеграмм канал подкаст - "массажист": https://t.me/massagist_podkast 
Ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466 
Мой Сайт: https://krinitsynal.com/ 
Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

Мой кабинет, где меня можно найти: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%D0%BD%20%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&clid=2063712&lr=213

Быстрая ссылка на подкаст площадки где вы можете послушать все эпизоды: https://we.fo/1537670931

Массажист говорит о массаже (можно или нет)!

        Теперь я могу не только воздействовать на ваши ткани организма, осуществляя специальные приемы, но и рассказывать интересное из мира массажа о здоровом образе жизни, параллельно встречаясь с умными и образованными людьми из медицинской отрасли. Слушайте массажиста на всех популярных подкаст площадках и не забывайте подписываться чтобы не пропустить новую встречу. Увидимся.Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления. Мой кабинет в МосквеПишите мне в телеграммТелеграмм канал подкаст - "массажист"Телефон для связи в ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466 МОЙ СайтХотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

      

Трейлер о подкасте

        Продолжаем разговор о фитнесе на улице, а точнее о разминке на турнике и брусьях. Сегодня поговорим о правильных хватах, которые тренируют силу рук, количестве подходов для новичка и отжиманиях на низком турнике и брусьях. Немного юмора также присутствует.После прошлого эпизода, я получил письма, в которых вы меня спрашиваете почему я не рассказываю о массаже, а начал с уличных тренировок. Всему свое время. Я планирую следующий выпуск про массаж, методы которые применяют мастера, про положительные и отрицательные стороны массажа. Будет много полезной информации, которую нужно знать лично для себя. С вами "Массажист"- подкаст о здоровом образе жизни. Все что происходит в массажном кабинете, о массаже, обучение массажу, встречи с коллегами, истории клиентов из жизни, как находить клиентов, о восстановлении после рабочего дня и как держать себя в хорошей форме. Пишите свои вопросы или оставляйте аудио сообщения, для того чтобы я смог  транслировать их в подкасте.Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления. Мой кабинет в МосквеПишите мне в телеграммТелеграмм канал подкаст - "массажист"Телефон для связи в ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466 МОЙ СайтХотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit  

      

Массажист про фитнес на улице - 2-я часть

        Этим эпизодом начинаю серию про фитнес- уличный фитнес- на свежем воздухе. Что бы не закисать на работе или сидя дома работая удаленно, приучите себя ежедневно выходить во двор где ждет турник. Это самый дешевый вид спорта, для придание вашему тело, великолепной формы. Так же вы прокачаете силу и выносливость. Стремитесь и все буде!Спонсор эпизода ЛФКПРО- программа цифрового оздоровления в онлайн формате https://lfkpro.com/С вами "Массажист" - подкаст о здоровом образе жизни. Все что происходит в массажном кабинете, о массаже, обучение массажу, встречи с коллегами, истории клиентов из жизни, как находить клиентов, о восстановлении после рабочего дня и как держать себя в хорошей форме. Пишите свои вопросы или оставляйте аудио сообщения, для того, чтобы я смог транслировать их в подкасте.Адрес моего кабинета в Москве: метро Тургеневская, Милютинский переулок д.15 (звонить и назначать встречу необходимо за ранее).Мой почтовый адрес: info@krinitsynal.com Спонсор этого эпизодов "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления. Мой кабинет в МосквеПишите мне в телеграммТелеграмм канал подкаст - "массажист"Телефон для связи в ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466 МОЙ СайтХотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit

      

Массажист про фитнес на улице

        Горячий привет! Мой первый выход в эфир, я хочу начать с одной стороны не осознано, а с другой стороны вижу в этом необходимость, т.к. через день приходят клиенты с этими трудностями и приводят детей на массаж и я вижу или косолапие или 100%-е плоскостопие, а это еще детки. Поэтому сначала про это. Не смотрите на вставки и депрессивную музыку (все исправлю), лучше слушайте информацию. Она важнее.Что такое плоскостопие, косолапие, О- образные, Х- образные ноги, какая обувь при этом необходима и какого размера, из какого материала и какой жесткости. Об этом вы узнаете в этом эпизоде.Спонсор этого эпизода "ЛФК PRO" - это инновационная онлайн программа современного цифрового оздоровления. https://lfkpro.com/Пишите мне в телеграмм https://t.me/krinitsynlfkpro    Телеграмм канал массажиста: https://t.me/massagist_podkastТелефон для связи в ватсап, телеграмм: +7(985)990-6466Сайт: https://krinitsynal.com/Хотите посмотреть что я делаю, заходите в инстаграм: @massagelechit    

      