«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами и жизнью. 

Мы не договорили!

Сегодня вашему вниманию последний эпизод 6-го сезона. И уходим в лето!
А пока на целых 45 минут расскажем о том, что такое долговременные последствия стресса и как с ними справляться. Особенно, если живёшь в Беларуси в 2021-м и стресс тут стал новым химическим элементом в пространстве.
Разбираемся, как опираться на себя в период, когда очень хочется опереться на какого-то «другого взрослого». Сто раз ссылаемся на Медузу, пробираемся сквозь непонятно откуда взявшуюся вину и стыд, как будто заниматься собой — порочно. Искореняем фигуры Жанны Дарк и разрешаем себе просто жить. А если заносит — прикладываем слова Екатерины Шульман, как подорожник. И наши тоже можно 🧡
Материалы, которые упоминаем в выпуске:
Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress
Аптечка белоруса: https://www.instagram.com/p/CPSe-jcpBCj
Интервью с научными сотрудниками у Шихман, на которое ссылался Саша: https://youtu.be/TMpTaCzbDOQ
Пост про "искать взрослого" у vetkadrakon: https://www.instagram.com/p/CPS8meYHxGM
Текст от Медузы про то, как выжить в новостях: https://meduza.io/feature/2021/05/30/vokrug-sploshnaya-bol-i-nespravedlivost-kak-ne-soyti-s-uma-ot-novostey
Пост Екатерины Шульман: https://www.instagram.com/p/CPRAJ7oMeem
И ещё 101 ссылка, но мы — всё.



«Контролирую не мир, а свой шкафчик»: о себе среди новостей

Много работаем, много устаём, отдыха не хватает. Это простое описание наших будней прямо сейчас. И мы не одни: по крайней мере, в этом нас убеждает статья на Blueprint. Саша решил почитать материал о том, чем живут люди прямо сейчас, что советуют учёные и специалисты, и параллельно поделился собственными переживаниями.
Статья на Blueprint: <a href="https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress">https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress</a>
Книга от Катерины Сигитовой «Идеальный шторм», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер»: <a href="https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/">https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/</a>
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал:<a href="https://t.me/unmental"> t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Наша почта для связи: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>. 
И телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a>
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Много работаем, много устаём, отдыха не хватает. Это простое описание наших будней прямо сейчас. И мы не одни: по крайней мере, в этом нас убеждает статья на Blueprint. Саша решил почитать материал о том, чем живут люди прямо сейчас, что советуют учёные и специалисты, и параллельно поделился собственными переживаниями.
Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress
Книга от Катерины Сигитовой «Идеальный шторм», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com.
https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Как выжатый лимон: вы не одни выгораете прямо сейчас

Продолжаем обсуждение книги Рэндольфа Несси, а так же статистики о том, какой процент людей обращается за помощью и, самое главное, к кому. Размышляем над связкой самых счастливых стран и приёма антидепрессантов на душу населения, а так же напоминаем, что медикаментозное лечение может быть назначено только психиатром. Дестигматизируем, но и не делаем культ.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал:<a href="https://t.me/unmental"> t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Наша почта для связи: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>. 
И телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a>
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Продолжаем обсуждение книги Рэндольфа Несси, а так же статистики о том, какой процент людей обращается за помощью и, самое главное, к кому. Размышляем над связкой самых счастливых стран и приёма антидепрессантов на душу населения, а так же напоминаем, что медикаментозное лечение может быть назначено только психиатром. Дестигматизируем, но и не делаем культ.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com.
https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

«Хорошие/плохие» чувства и немного про антидепрессанты

Почему в человеческой жизни так много душевных страданий. Отличный вопрос, который часто приводит к выводу, что психические расстройства — настоящий бич нашего биологического вида. Оказалось, что это может быть не багом, а фичей.
В этом выпуске Саша читает и делится своими выводами из книги о том, как эволюционировали наши чувства и почему они до сих пор остались с нами. А ведь даже в Древней Греции считали, что эмоции — лишь преграда на пути к чистому мышлению. Кажется, это всё-таки не так.
Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Хорошие плохие чувства» от Рэндольфа Несси: <a href="https://www.alpinabook.ru/catalog/book-675963/">https://www.alpinabook.ru/catalog/book-675963/</a>
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал:<a href="https://t.me/unmental"> t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Наша почта для связи: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>. И телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a>
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Почему в человеческой жизни так много душевных страданий. Отличный вопрос, который часто приводит к выводу, что психические расстройства — настоящий бич нашего биологического вида. Оказалось, что это может быть не багом, а фичей.
В этом выпуске Саша читает и делится своими выводами из книги о том, как эволюционировали наши чувства и почему они до сих пор остались с нами. А ведь даже в Древней Греции считали, что эмоции — лишь преграда на пути к чистому мышлению. Кажется, это всё-таки не так.
Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Хорошие плохие чувства» от Рэндольфа Несси: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-675963/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Не баг, а фича: почему эволюция оставила нам чувства

Если верить Майклу Харрису, мы — последнее поколение, которое помнит жизнь без интернета. Как соцсети изменили нас, наше общение и привычки?
Большие экраны стали маленькими, но всё так же борются за наше внимание. Мы считаем, что относиться к этому стоит, как к инструменту: не забывать, что реальная жизнь требует не механических свайпов, а осознанных действий. Как быть близкими в суррогате близости (вайлдвебе) — разбираемся в этом выпуске.
Книга «Похвалите меня» от Крейга Инглиш и Джеймса Рапсона, вышедшая в издательстве «Альпина Паблишер»: <a href="https://www.alpinabook.ru/catalog/book-659890/">https://www.alpinabook.ru/catalog/book-659890/</a>
Книга «Со всеми и ни с кем» от МИФ: <a href="https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/konec-odinochestva/">https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/konec-odinochestva/</a>
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал:<a href="https://t.me/unmental"> t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Наша почта для связи: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>. 
И телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a>
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Если верить Майклу Харрису, мы — последнее поколение, которое помнит жизнь без интернета. Как соцсети изменили нас, наше общение и привычки?
Большие экраны стали маленькими, но всё так же борются за наше внимание. Мы считаем, что относиться к этому стоит, как к инструменту: не забывать, что реальная жизнь требует не механических свайпов, а осознанных действий. Как быть близкими в суррогате близости (вайлдвебе) — разбираемся в этом выпуске.
Книга «Похвалите меня» от Крейга Инглиш и Джеймса Рапсона, вышедшая в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-659890/
Книга «Со всеми и ни с кем» от МИФ: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/konec-odinochestva/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com.
https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Как соцсети и телефон забрали у нас скуку? 

Настали времена личного бренда в каждый дом? Мы решили поставить на паузу продажу своей души по методу пылесосов Кирби и прочесть колонку о том, какая может быть альтернатива. Кратко говоря: она есть и находится недалеко.
Новая тема, которую начинаем разбирать на этой неделе, — социальные сети. В этом выпуске Саша разбирается с тем, какую замену можно найти личному бренду. И желательно с бережным отношением к себе. А уже на следующей неделе к обсуждению подключится и Катя!
Ссылка на статью: <a href="https://www.fastcompany.com/90385831/you-are-not-a-brand">https://www.fastcompany.com/90385831/you-are-not-a-brand</a>
Интервью с Анной Ривиной: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=PTLPuCeH9Jo">https://www.youtube.com/watch?v=PTLPuCeH9Jo</a>
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="//t.me/unmental">t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="//instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Наша почта для связи: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>. 
И телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a>
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Настали времена личного бренда в каждый дом? Мы решили поставить на паузу продажу своей души по методу пылесосов Кирби и прочесть колонку о том, какая может быть альтернатива. Кратко говоря: она есть и находится недалеко.
Новая тема, которую начинаем разбирать на этой неделе, — социальные сети. В этом выпуске Саша разбирается с тем, какую замену можно найти личному бренду. И желательно с бережным отношением к себе. А уже на следующей неделе к обсуждению подключится и Катя!
Ссылка на статью: https://www.fastcompany.com/90385831/you-are-not-a-brand
Интервью с Анной Ривиной: https://www.youtube.com/watch?v=PTLPuCeH9Jo
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
instagram.com/whfpodcast
http://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com.
https://t.me/nedogovorilibot
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Аристотель против личного бренда: находим здоровую альтернативу

Партнёр этого эпизода — <a href="http://click.zigmund.online/mnd">ZIGMUND.ONLINE</a>, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей.
Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI 2 первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: <a href="http://click.zigmund.online/mnd">http://click.zigmund.online/mnd</a>
Ну что ж... весна! А значит, мы как никогда ходим углубиться в тему отношений, одиночества, паттернов и ожиданий. Потому что человеку нужен человек, а подкасту — откликающаяся личная тема.
Сегодня у нас в гостях сертифицированный психолог Вероника Тихомирова, которая пояснит и за любовь, и за её отсутствие. Разбираем, как менялась культура отношений, почему в век тиндера союзы на века всё ещё возможны и как из общих понятий вычленять персональное.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>

Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей.
Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI 2 первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: http://click.zigmund.online/mnd
Ну что ж... весна! А значит, мы как никогда ходим углубиться в тему отношений, одиночества, паттернов и ожиданий. Потому что человеку нужен человек, а подкасту — откликающаяся личная тема.
Сегодня у нас в гостях сертифицированный психолог Вероника Тихомирова, которая пояснит и за любовь, и за её отсутствие. Разбираем, как менялась культура отношений, почему в век тиндера союзы на века всё ещё возможны и как из общих понятий вычленять персональное.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon

«Как войти в здоровые отношения? Никак». Лучший мотивационный выпуск от нас и терапевта

На этой неделе Катя продолжает тему «одиночества» в мире пар. Почему идея о «стопроцентно разобраться с собой» — миф, и почему заходить в &nbsp;̶н̶е̶и̶д̶е̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶ &nbsp;отношения нам стоит, чтобы как раз понимать свои «социальные» стороны.
Конечно, хорошо при этом понимать или хотя бы задавать себе вопрос: а какие отношения мне нужны, чего я хочу? Не клеймя себя ожиданиями и нормами.
Делимся классной историей про тиндер в 60, задумываемся, а что же такое «серьёзные отношения» и как грустить, но идти дальше, если сначала ты познал их, а потом учишься дейтиться (а лучше заново знакомиться с собой) 5 лет.&nbsp;
Ссылка на книжный клуб Шихман и 147 свиданий: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=wIWFA8ERf4s">https://www.youtube.com/watch?v=wIWFA8ERf4s</a>
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

На этой неделе Катя продолжает тему «одиночества» в мире пар. Почему идея о «стопроцентно разобраться с собой» — миф, и почему заходить в  ̶н̶е̶и̶д̶е̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶  отношения нам стоит, чтобы как раз понимать свои «социальные» стороны.
Конечно, хорошо при этом понимать или хотя бы задавать себе вопрос: а какие отношения мне нужны, чего я хочу? Не клеймя себя ожиданиями и нормами.
Делимся классной историей про тиндер в 60, задумываемся, а что же такое «серьёзные отношения» и как грустить, но идти дальше, если сначала ты познал их, а потом учишься дейтиться (а лучше заново знакомиться с собой) 5 лет. 
Ссылка на книжный клуб Шихман и 147 свиданий: https://www.youtube.com/watch?v=wIWFA8ERf4s
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: http://bit.ly/whf-patreon
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Я без «серьёзных» отношений 5 лет и я жива. Мир дейтинга и 147 свиданий Хаковой

Партнёр этого эпизода — <a href="http://click.zigmund.online/mnd">ZIGMUND.ONLINE</a>, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей.
Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: <a href="http://click.zigmund.online/mnd">ZIGMUND.ONLINE</a>
На этой неделе открываем новую тему — одиночество. Саша и Катя не ходили далеко, а взяли свои переживания и начали её изучать. Саша начал с блогпоста от Нила Стросса, автора книги «Правда: неудобная книга об отношениях».
Настроить внутренний диалог с собой или перестать давать другим нажимать на свои кнопки? Становиться лучшим человеком или сделать отношения с собой ещё лучше? Выясняли, что с этим делать, в этом выпуске.
Ссылка на блогпост: <a href="https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/">https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/</a>
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>

Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей.
Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: ZIGMUND.ONLINE
На этой неделе открываем новую тему — одиночество. Саша и Катя не ходили далеко, а взяли свои переживания и начали её изучать. Саша начал с блогпоста от Нила Стросса, автора книги «Правда: неудобная книга об отношениях».
Настроить внутренний диалог с собой или перестать давать другим нажимать на свои кнопки? Становиться лучшим человеком или сделать отношения с собой ещё лучше? Выясняли, что с этим делать, в этом выпуске.
Ссылка на блогпост: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon

25 идей: меняем одиночество на диалог с собой

Партнёр этого эпизода — итальянский бренд Tezenis.
И их новая базовая коллекция нижнего белья из переработанного кружева: экологичная и комфортная! Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: <a href="http://bit.ly/2OQ3Mj7">http://bit.ly/2OQ3Mj7</a>
Что если тело — это просто тело? Оно не обязано быть идеальным, ретушированным и 24/7 бодрым и образцовым. Всё, что нам нужно – это любить и уважать его номинально. Но это бывает сложно.
Откуда в нас берётся стыд, неловкость, желание спрятать совершенно естественный целлюлит или естественного себя? Как менялось отношение к телу со временем, как в возвращении контакта с собой помогает эмбодимент и почему общественные бани круче фильтрованного инстаграма?
Об этом и не только в этом выпуске расскажут Ася Соскова, эмбодимент-фасилитатор и коуч (<a href="https://instagram.com/asyasoskova_coach">@asyasoskova_coach</a>).
И Настя Грабович, создательница проекта Телозамес (<a href="https://instagram.com/grabovich_nastya">@grabovich_nastya</a>).
Статья на Wonderzine «Голые и смешные» : <a href="https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217445-naked">https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217445-naked</a>
Книга «Тело Дрянь»: <a href="https://ru.bookmate.com/books/LGAVxO6j">https://ru.bookmate.com/books/LGAVxO6j</a>
Подписывайтесь на наш инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">https://instagram.com/whfpodcast</a>
Кидайте рублик на патреон: https://www.patreon.com/wehaventfinished
За обложку к выпуску спасибо Яне Галушкиной (<a href="https://instagram.com/galushata">@galushata</a>)!

Партнёр этого эпизода — итальянский бренд Tezenis.
И их новая базовая коллекция нижнего белья из переработанного кружева: экологичная и комфортная! Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: http://bit.ly/2OQ3Mj7
Что если тело — это просто тело? Оно не обязано быть идеальным, ретушированным и 24/7 бодрым и образцовым. Всё, что нам нужно – это любить и уважать его номинально. Но это бывает сложно.
Откуда в нас берётся стыд, неловкость, желание спрятать совершенно естественный целлюлит или естественного себя? Как менялось отношение к телу со временем, как в возвращении контакта с собой помогает эмбодимент и почему общественные бани круче фильтрованного инстаграма?
Об этом и не только в этом выпуске расскажут Ася Соскова, эмбодимент-фасилитатор и коуч (@asyasoskova_coach).
И Настя Грабович, создательница проекта Телозамес (@grabovich_nastya).
Статья на Wonderzine «Голые и смешные» : https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217445-naked
Книга «Тело Дрянь»: https://ru.bookmate.com/books/LGAVxO6j
Подписывайтесь на наш инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
Кидайте рублик на патреон: https://www.patreon.com/wehaventfinished
За обложку к выпуску спасибо Яне Галушкиной (@galushata)!

Тело и телесность: говорим с Асей Сосковой и Настей Грабович

Саша и микрофон продолжают путешествие по литературе пока Катя ловит героя для следующего эпизода. А тема у обоих одна — тело и ментальное здоровье.
Саша ушёл в нарратив и прочёл историю девушки, которая пошла ва-банк, вдохновилась искусством 17 века и начала делать нюдсы* от безысходности. При чём тут любовь к своему телу, Сашины выводы по ходу чтения и красивая концовка — это всё в выпуске.&nbsp;
*Этот термин был заимствован из английского nudes, что можно перевести на русский, как обнажённая фигура.
Материал на Медиуме: <a href="https://psiloveyou.xyz/how-taking-nudes-helped-me-learn-to-love-my-body-21ec9993df30">https://psiloveyou.xyz/how-taking-nudes-helped-me-learn-to-love-my-body-21ec9993df30</a>
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Саша и микрофон продолжают путешествие по литературе пока Катя ловит героя для следующего эпизода. А тема у обоих одна — тело и ментальное здоровье.
Саша ушёл в нарратив и прочёл историю девушки, которая пошла ва-банк, вдохновилась искусством 17 века и начала делать нюдсы* от безысходности. При чём тут любовь к своему телу, Сашины выводы по ходу чтения и красивая концовка — это всё в выпуске. 
*Этот термин был заимствован из английского nudes, что можно перевести на русский, как обнажённая фигура.
Материал на Медиуме: https://psiloveyou.xyz/how-taking-nudes-helped-me-learn-to-love-my-body-21ec9993df30
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmentalА ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

От нелюбви к нюдсам: как работают над любовью к своему телу

Хьюстон, у нас в гостях два клинических психолога! И по совместительству создательницы подкаста «Хьюстон, у нас проблемы!», у которых мы пытаемся узнать, как разделять персональное и коллективное, и жить в мире, где происходят революции, коронавирус и систематическое повышение цен.
Возвращаем вас к себе и разбираемся, как психике помогает обычная уборка в доме и как быть с чувством вины, если ты решил спасать не мир, а себя (пс, мир рад!).
Пишите в телеграме: <a href="https://t.me/nedogovorilibot ">t.me/nedogovorilibot </a> 
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Обложка к выпуску: Яна Галушкина.&nbsp;
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Хьюстон, у нас в гостях два клинических психолога! И по совместительству создательницы подкаста «Хьюстон, у нас проблемы!», у которых мы пытаемся узнать, как разделять персональное и коллективное, и жить в мире, где происходят революции, коронавирус и систематическое повышение цен.
Возвращаем вас к себе и разбираемся, как психике помогает обычная уборка в доме и как быть с чувством вины, если ты решил спасать не мир, а себя (пс, мир рад!).
Пишите в телеграме: t.me/nedogovorilibot 
t.me/unmental
instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Обложка к выпуску: Яна Галушкина. 
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Общественные изменения: как нам жить

Саша ушёл в сольное плавание! Не переживайте, уже в следующем выпуске Катя вернётся на борт и захватит с собой комментарий от гостя. А пока Саша пошёл в отрыв по своей библиотеке и попытался пересказать книгу в 1600 страниц (и 950 в печатном виде) за 10 минут. В этот раз искали источники по теме «общественные изменения и как в них жить».
Краткий вывод: количество насилия снижается в том числе потому что мы все молодцы. И напоследок Саша собрал несколько советов и выводов о том, почему стоит говорить о ментальном здоровье в сложные общественные времена.
Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше» от Стивена Пинкера.
Статья с Ириной Макаровой: <a href="https://www.hse.ru/our/news/310631762.html">https://www.hse.ru/our/news/310631762.html</a>
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a> 
А ещё на Инстаграм: <a href="https://instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a> 
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Саша ушёл в сольное плавание! Не переживайте, уже в следующем выпуске Катя вернётся на борт и захватит с собой комментарий от гостя. А пока Саша пошёл в отрыв по своей библиотеке и попытался пересказать книгу в 1600 страниц (и 950 в печатном виде) за 10 минут. В этот раз искали источники по теме «общественные изменения и как в них жить».
Краткий вывод: количество насилия снижается в том числе потому что мы все молодцы. И напоследок Саша собрал несколько советов и выводов о том, почему стоит говорить о ментальном здоровье в сложные общественные времена.
Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше» от Стивена Пинкера.
Статья с Ириной Макаровой: https://www.hse.ru/our/news/310631762.html
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
В этом эпизоде нет рекламных интеграций.

Окей, Пинкер, почему мы стали гуманнее и лучше?

Дааа! Мы вернулись. Скоро весна, и на действие антидепрессантов добавится ещё и природный витамин D, вместе с флёром влюблённости и желанием выходить из комнаты (не забываем масочки в общественных местах).&nbsp;
В этом сезоне мы продолжим говорить о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. Близость, общественные перемены, тревожность или влюблённость. Постараемся обсудить интересные для нас темы и с гостями (да-да, они будут!), и проверить, что об этом уже писали в литературе. Выпуски будут соло, где Саша разбирает книжные полки, и парные, где Катя будет аудиосообщениями вылавливать полезные мысли наших гостей.
Услышимся! Как всегда по вторникам.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>
А ещё на Инстаграм: <a href="//instagram.com/whfpodcast">instagram.com/whfpodcast</a>
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>

Дааа! Мы вернулись. Скоро весна, и на действие антидепрессантов добавится ещё и природный витамин D, вместе с флёром влюблённости и желанием выходить из комнаты (не забываем масочки в общественных местах). 
В этом сезоне мы продолжим говорить о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. Близость, общественные перемены, тревожность или влюблённость. Постараемся обсудить интересные для нас темы и с гостями (да-да, они будут!), и проверить, что об этом уже писали в литературе. Выпуски будут соло, где Саша разбирает книжные полки, и парные, где Катя будет аудиосообщениями вылавливать полезные мысли наших гостей.
Услышимся! Как всегда по вторникам.
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon

Трейлер 6-го сезона

Катя и Саша вновь собрались у микрофона, чтобы напомнить вам:
а) до конца 2020 осталось всего ничего.
б) 1 января 2021 поменяются только цифры, а вот над жизнью и ментальным здоровьем стоит поработать. Или поотдыхать, это вы уж сами упорядочивайте.
Этот год был быстрым, реформирующим и богатым на события. Мы адаптировались, как могли. О том, почему стоит думать о хорошем и помнить, что ответственность за наши выборы не на 2020м, а на нас — в трёх историях-подарочках от ваших любимых ведущих. Так мы будем думать!
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: <a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>

Катя и Саша вновь собрались у микрофона, чтобы напомнить вам:
а) до конца 2020 осталось всего ничего.
б) 1 января 2021 поменяются только цифры, а вот над жизнью и ментальным здоровьем стоит поработать. Или поотдыхать, это вы уж сами упорядочивайте.
Этот год был быстрым, реформирующим и богатым на события. Мы адаптировались, как могли. О том, почему стоит думать о хорошем и помнить, что ответственность за наши выборы не на 2020м, а на нас — в трёх историях-подарочках от ваших любимых ведущих. Так мы будем думать!
Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon

2020: ну всё! Вспоминаем главное и не бичуем год

Что мы знаем об отношениях? Как меняется любовь к другим людям и себе с течением времени? Окей ли не быть в долгосрочных отношениях, выбирать полигамию или вообще практиковать осознанное одиночество?
Партнёр этого эпизода — подкаст нашей коллеги <a href="https://taplink.cc/lollisin">«Куда бежишь?»</a> Он про то, как наконец отдохнуть и структурировать свою жизнь, а не бежать за успешным успехом. Подробнее здесь: <a href="https://taplink.cc/lollisin">https://taplink.cc/lollisin</a>
В этом эпизоде обсуждаем почему нам так нравится тешиться призраками бывших и как мы все страдаем от конвенциональных требований к красоте и ролям в паре. В общем, в выпуске насыщенно и горячо.
Ссылки, которые упоминаем в эпизоде:
Пост от Нила Стросса про 25 истин в отношениях: <a href="https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/">https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/</a>
Пост в телеграм-канале Unmental: <a href="https://t.me/unmental/422">https://t.me/unmental/422</a>
Книга Полины Аронсон: <a href="https://ru.bookmate.com/books/LnH6gskV">https://ru.bookmate.com/books/LnH6gskV</a>
Следи за обновлениями в нашем Инстаграме — <a href="https://instagram.com/">@whfpodcast</a>
И пиши свою обратную связь в телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">t.me/nedogovorilibot</a>
Скоро встретимся!

Что мы знаем об отношениях? Как меняется любовь к другим людям и себе с течением времени? Окей ли не быть в долгосрочных отношениях, выбирать полигамию или вообще практиковать осознанное одиночество?
Партнёр этого эпизода — подкаст нашей коллеги «Куда бежишь?» Он про то, как наконец отдохнуть и структурировать свою жизнь, а не бежать за успешным успехом. Подробнее здесь: https://taplink.cc/lollisin
В этом эпизоде обсуждаем почему нам так нравится тешиться призраками бывших и как мы все страдаем от конвенциональных требований к красоте и ролям в паре. В общем, в выпуске насыщенно и горячо.
Ссылки, которые упоминаем в эпизоде:
Пост от Нила Стросса про 25 истин в отношениях: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/
Пост в телеграм-канале Unmental: https://t.me/unmental/422
Книга Полины Аронсон: https://ru.bookmate.com/books/LnH6gskV
Следи за обновлениями в нашем Инстаграме — @whfpodcast
И пиши свою обратную связь в телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot
Скоро встретимся!

Люби меня люби: что мы знаем про отношения

Есть вещи, которые можно обсуждать бесконечно: стоит ли дружить с бывшими, что происходит с миром в 2020 и как сохранить баланс между работой и отдыхом, при этом хорошо зарабатывая.
Партнёр этого эпизода — «смарт-часы» HUAWEI Watch Fit. Узнайте больше о продукте по ссылке: <a href="https://consumer.huawei.com/by/wearables/watch-fit/">https://consumer.huawei.com/by/wearables/watch-fit/</a>
Пытаемся разобраться в теме работы благодаря нашим слушателям: 3 потрясающих истории о разнице поколений, страхе перемен, поиске своего места и «быстром» чуде из Японии, когда выбрал свою карьеру, а не ожидания других.
Ссылки, которые упоминаем в выпуске:
Колонка Оли Полищук, как сравнение себя с другими мешает работать: <a href="https://www.forbes.ru/profile/381849-olga-polishchuk">https://www.forbes.ru/profile/381849-olga-polishchuk</a>
Альбина Ицхоки про поиск себя в силикон воллей, Нетфликс и материнство: <a href="https://youtu.be/u7WHEpiRHdw">https://youtu.be/u7WHEpiRHdw</a>
Важные годы за 15 минут: <a href="https://briefly.ru/meg_jay/vazhnye_gody/">https://briefly.ru/meg_jay/vazhnye_gody/</a>
Официальный аккаунт HUAWEI в Инстаграме: <a href="https://instagram.com/huaweimobileby">@huaweimobileby</a>
Наш Инстаграм – <a href="https://instagram.com/">@whfpodcast</a>
Присылай свои рассказы и вопросы про отношения и ментальное здоровье в телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">t.me/nedogovorilibot</a>
✊ И поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>

Есть вещи, которые можно обсуждать бесконечно: стоит ли дружить с бывшими, что происходит с миром в 2020 и как сохранить баланс между работой и отдыхом, при этом хорошо зарабатывая.
Партнёр этого эпизода — «смарт-часы» HUAWEI Watch Fit. Узнайте больше о продукте по ссылке: https://consumer.huawei.com/by/wearables/watch-fit/
Пытаемся разобраться в теме работы благодаря нашим слушателям: 3 потрясающих истории о разнице поколений, страхе перемен, поиске своего места и «быстром» чуде из Японии, когда выбрал свою карьеру, а не ожидания других.
Ссылки, которые упоминаем в выпуске:
Колонка Оли Полищук, как сравнение себя с другими мешает работать: https://www.forbes.ru/profile/381849-olga-polishchuk
Альбина Ицхоки про поиск себя в силикон воллей, Нетфликс и материнство: https://youtu.be/u7WHEpiRHdw
Важные годы за 15 минут: https://briefly.ru/meg_jay/vazhnye_gody/
Официальный аккаунт HUAWEI в Инстаграме: @huaweimobileby
Наш Инстаграм – @whfpodcast
Присылай свои рассказы и вопросы про отношения и ментальное здоровье в телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot
✊ И поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon

Пойду поработаю: меняем своё внимание на деньги

В этом выпуске мы не услышали ни одного человека, который бы не был травмирован государственной системой образования в Беларуси, Украине или России. Это не значит, что всё грусто. Это значит, что этот сектор всё ещё очень требует доработки.
Но встречаются и классные истории: Катя вспоминает лицей и частное образование, а Саша пытается понять, что важнее — отступы и Times New Roman или критическое мышление и терпимость к разности мнений.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Присылай свои рассказы про работу и деньги в телеграм-бот (<a href="https://t.me/nedogovorilibot">t.me/nedogovorilibot</a>) или на почту <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
И следи за нами в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>).
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>

В этом выпуске мы не услышали ни одного человека, который бы не был травмирован государственной системой образования в Беларуси, Украине или России. Это не значит, что всё грусто. Это значит, что этот сектор всё ещё очень требует доработки.
Но встречаются и классные истории: Катя вспоминает лицей и частное образование, а Саша пытается понять, что важнее — отступы и Times New Roman или критическое мышление и терпимость к разности мнений.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Присылай свои рассказы про работу и деньги в телеграм-бот (t.me/nedogovorilibot) или на почту dogovorilipodcast@gmail.com
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com

Образование: плачь, плачь, танцуй, танцуй

Это не тост, а тема нашего нового выпуска. Катя и Саша разыскивают у себя седину и спокойно принимают осеннее похрустывание суставов.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Как мы относились к своему здоровью в 18 и что думаем о нём сейчас? Почему важно не загоняться одной психосоматикой, но и комплексно проверять состояние своего организма? Размышляем о долголетии и как не наплевательски относиться к своему телу и психике.
Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">t.me/nedogovorilibot</a>
 
Материалы из выпуска:
Долголетие: <a href="https://zeh.media/zhizn/dolgoletiye/4985307-kak-dolgo-zhit">https://zeh.media/zhizn/dolgoletiye/4985307-kak-dolgo-zhit</a>
School of Life: <a href="https://www.theschooloflife.com/">https://www.theschooloflife.com/</a>
 
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
И следи за нами в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>).

Это не тост, а тема нашего нового выпуска. Катя и Саша разыскивают у себя седину и спокойно принимают осеннее похрустывание суставов.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Как мы относились к своему здоровью в 18 и что думаем о нём сейчас? Почему важно не загоняться одной психосоматикой, но и комплексно проверять состояние своего организма? Размышляем о долголетии и как не наплевательски относиться к своему телу и психике.
Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot

Материалы из выпуска:
Долголетие: https://zeh.media/zhizn/dolgoletiye/4985307-kak-dolgo-zhit
School of Life: https://www.theschooloflife.com/

Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).

ЗдорОво жить: как дожить до пенсии в новом мире

Сегодня мы говорим о зависимостях. Потому что одной в 2020-м не отделаешься...
Зависимость от 4G, социального одобрения, от работы, похвалы, золотистых ретриверов и даже пенного пива в баре. Как всегда, строим диалог на ваших историях.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: <a href="https://t.me/nedogovorilibot">t.me/nedogovorilibot</a>
Материалы, которые упоминаем в выпуске:
Документальный фильм BBC про социальные сети: <a href="https://www.bbc.com/russian/media-51815556">https://www.bbc.com/russian/media-51815556</a>
Книга «Похвалите меня»: <a href="https://www.ozon.ru/context/detail/id/27766217/">https://www.ozon.ru/context/detail/id/27766217/</a>
Статья про то, как пивовары страдают от депрессии: <a href="https://profibeer.ru/beer/pod-davleniem-pochemu-pivovary-i-barmeny-stradayut-ot-depressii/">https://profibeer.ru/beer/pod-davleniem-pochemu-pivovary-i-barmeny-stradayut-ot-depressii/</a>
Книга «Со всеми и ни с кем»: <a href="https://www.labirint.ru/reviews/goods/482608/">https://www.labirint.ru/reviews/goods/482608/</a>
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
И следи за нами в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>).

Сегодня мы говорим о зависимостях. Потому что одной в 2020-м не отделаешься...
Зависимость от 4G, социального одобрения, от работы, похвалы, золотистых ретриверов и даже пенного пива в баре. Как всегда, строим диалог на ваших историях.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot
Материалы, которые упоминаем в выпуске:
Документальный фильм BBC про социальные сети: https://www.bbc.com/russian/media-51815556
Книга «Похвалите меня»: https://www.ozon.ru/context/detail/id/27766217/
Статья про то, как пивовары страдают от депрессии: https://profibeer.ru/beer/pod-davleniem-pochemu-pivovary-i-barmeny-stradayut-ot-depressii/
Книга «Со всеми и ни с кем»: https://www.labirint.ru/reviews/goods/482608/
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).

Эмоциональная зависимость? Каждый день!

Так неприятие или непринятие? В сегодняшем выпуске Саша ищет ответ на этот вопрос, а заодно рассказывает истории про наполнение пустого времени, сравнивает создание табуретки с принятием себя и даёт себе советы про неприятие другими людьми.
Катя не пропала, а становится специальным корреспондентом на один выпуск и делает включение со станции в Жодино. О чём — в конце эпизода.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про зависимости и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a> и на почту <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>.
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
И следи за нами в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>).

Так неприятие или непринятие? В сегодняшем выпуске Саша ищет ответ на этот вопрос, а заодно рассказывает истории про наполнение пустого времени, сравнивает создание табуретки с принятием себя и даёт себе советы про неприятие другими людьми.
Катя не пропала, а становится специальным корреспондентом на один выпуск и делает включение со станции в Жодино. О чём — в конце эпизода.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про зависимости и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com.
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).

Можно начать с табуретки из ИКЕА: монолог про неприятие

Если с другом вышел в путь, то подкаст будет на 25 минут длиннее обычного.&nbsp;
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Сегодня Катя с Сашей говорят о дружбе. Думают про навязанную идею друзей со времен яслей/школьной скамьи: это всё-таки про реальность или редкую удачу? Про то, что такое быть в равноценной дружбе. И как жить, если твой друг оказался твоим начальником.&nbsp;
Важный момент выпуска: про то, как дружить с человеком в депрессии или уязвлённом состоянии. Как заводить друзей, если на дворе 2020 с войнами и пандемией. И почему важно быть рядом и в горе, и радости.&nbsp;
Инстаграм Жени — <a href="https://instagram.com/_shut_up_girl">instagram.com/_shut_up_girl</a>
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про непринятие и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a> и на почту <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>.
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
И следи за нами в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>).

Если с другом вышел в путь, то подкаст будет на 25 минут длиннее обычного. 
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Сегодня Катя с Сашей говорят о дружбе. Думают про навязанную идею друзей со времен яслей/школьной скамьи: это всё-таки про реальность или редкую удачу? Про то, что такое быть в равноценной дружбе. И как жить, если твой друг оказался твоим начальником. 
Важный момент выпуска: про то, как дружить с человеком в депрессии или уязвлённом состоянии. Как заводить друзей, если на дворе 2020 с войнами и пандемией. И почему важно быть рядом и в горе, и радости. 
Инстаграм Жени — instagram.com/_shut_up_girl
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про непринятие и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com.
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).

Большой выпуск: дружба и взрослые

Сегодня мы решили подступиться не к самой простой, но крайне широкой теме — вера.&nbsp;
Интерпретировать понятие можно, как угодно. Мы вскользь упомянули веру в карму, себя, Деда Мороза, религию и просто лучшее. Почему так важно отдавать немного ответственности «высшим силам» — будь-то Космос или ваш начальник – и как молитва пересекается с практикой благодарности. Pussy Riot и аккуратность в обобщениях — тоже в выпуске.&nbsp;
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про дружбу и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a> и на почту <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
И следи за нами в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>).

Сегодня мы решили подступиться не к самой простой, но крайне широкой теме — вера. 
Интерпретировать понятие можно, как угодно. Мы вскользь упомянули веру в карму, себя, Деда Мороза, религию и просто лучшее. Почему так важно отдавать немного ответственности «высшим силам» — будь-то Космос или ваш начальник – и как молитва пересекается с практикой благодарности. Pussy Riot и аккуратность в обобщениях — тоже в выпуске. 
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про дружбу и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).

Верить за что-то, а не против чего-то: говорим о вере

Сегодня мы говорим о травме свидетеля и о том, как на нашу психику влияет политический контекст.&nbsp;
Катя и Саша делятся хронологией событий и, что самое важное, своей реакцией на них. Потому что инфопоток сейчас переполнен, а что делать и с ним, и с собой — не всегда понятно. Как определять свою норму включения в события и при чём тут Франкл — в нашем первом выпуске 5-го сезона про политику.&nbsp;
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про веру и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот <a href="https://t.me/nedogovorilibot">https://t.me/nedogovorilibot</a> и на почту <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
И следи за нами в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>).

Сегодня мы говорим о травме свидетеля и о том, как на нашу психику влияет политический контекст. 
Катя и Саша делятся хронологией событий и, что самое важное, своей реакцией на них. Потому что инфопоток сейчас переполнен, а что делать и с ним, и с собой — не всегда понятно. Как определять свою норму включения в события и при чём тут Франкл — в нашем первом выпуске 5-го сезона про политику. 
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про веру и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com.
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).

Психика и протесты в Беларуси: как жить во время революции

Пока в Минске гремит в прямом смысле слова цветная (от слова цветы) революция, мы пытаемся сберечь свою психику и разбираемся как нам жить дальше в новом сезоне. О чём он будет? Каждый выпуск мы будем разбирать одну тему и давать непрошеные советы о ментальном здоровье. К каждой из тем мы будем ждать ваши истории и вопросы.
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про веру и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот <a href="//t.me/nedogovorilibot">t.me/nedogovorilibot</a> и на почту <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>.
 
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
И &nbsp;следи за нами в Инстаграме (<a href="//instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="//Facebook.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="//t.me/unmental">t.me/unmental</a>).

Пока в Минске гремит в прямом смысле слова цветная (от слова цветы) революция, мы пытаемся сберечь свою психику и разбираемся как нам жить дальше в новом сезоне. О чём он будет? Каждый выпуск мы будем разбирать одну тему и давать непрошеные советы о ментальном здоровье. К каждой из тем мы будем ждать ваши истории и вопросы.
Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про веру и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com.

✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
И  следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).

Трейлер 5-го сезона: непрошеные советы и ваши голосовые

С умными людьми говорить приятно. Особенно, если это твой коллега.
Мы, создатели подкаста «Мы не договорили!», решили не оставаться в стороне и тоже чуть-чуть рассказать о себе и нашем проекте. Финал 4-го сезона под кодовым названием «авторы проектов в сфере ментального здоровья» таков: отвечаем на вопросы своих же слушателей и слушательниц!
Про то, почему только к 5-му сезону мы вспомнили про свои фамилии. Ностальгируем, как всё начиналось и размышляем, как сберечь себя, психику и отношения во время пандемии и предстоящих выборов. Про моногамность и полигамность, лидерство и умение видеть в каждом сильные и уязвимые стороны.
Партнёр эпизода — Алиса, которая живёт в Яндекс.Станции и Яндекс.Станции Мини. Промокод <a href="https://ya.cc/t/LZKCedHhAVQYr">NEDOGOVORIL</a> даёт скидку 500 руб для покупки «Алисы» на <a href="https://ya.cc/t/LZKCedHhAVQYr">Beru.ru</a> в РФ и 20 руб на 5element.by в Беларуси. Действует до конца августа!
Услышимся этим летом!
А пока пиши по поводу сотрудничества и с отзывами: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
И следи за нами в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>).

С умными людьми говорить приятно. Особенно, если это твой коллега.
Мы, создатели подкаста «Мы не договорили!», решили не оставаться в стороне и тоже чуть-чуть рассказать о себе и нашем проекте. Финал 4-го сезона под кодовым названием «авторы проектов в сфере ментального здоровья» таков: отвечаем на вопросы своих же слушателей и слушательниц!
Про то, почему только к 5-му сезону мы вспомнили про свои фамилии. Ностальгируем, как всё начиналось и размышляем, как сберечь себя, психику и отношения во время пандемии и предстоящих выборов. Про моногамность и полигамность, лидерство и умение видеть в каждом сильные и уязвимые стороны.
Партнёр эпизода — Алиса, которая живёт в Яндекс.Станции и Яндекс.Станции Мини. Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 500 руб для покупки «Алисы» на Beru.ru в РФ и 20 руб на 5element.by в Беларуси. Действует до конца августа!
Услышимся этим летом!
А пока пиши по поводу сотрудничества и с отзывами: dogovorilipodcast@gmail.com
✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).

Мы не договорили: Катя и Саша отвечают на ваши вопросы

У Меладзе было три реки, у современного отцовства – трое подкаст-мессий. Это Александр Борзенко, Владимир Цыбульский и Юрий Сапрыкин. Российский ответ на образ Nordic Dads.
Партнёр эпизода – more.tv. Смотри новые эпизоды сериала «Чики» и другие сериалы на <a href="more.tv">http://more.tv</a>
О том, что такое быть вовлечённым папой, как меняются отношения с собственными родителями, когда у тебя появляется ребёнок и почему непрошенный совет «сперва роди» всё же работает – в нашем разговоре с Сашей и Вовой (Юру отпустили в поход).
Почему один ботинок на чаде вызывает у старой гвардии умиление, если этого ребёнка несёт папа, и осуждение — если это мама. А если у ребёнка ещё и носки заляпаны... Спойлер: не надо осуждать. Про то, как обидно, что отцы всегда немного на задворках общественного-привычного, но при этом – про искреннее восхищение жёнами, детьми, и честностью перед самим собой.
Подкаст ребят: <a href="https://apple.co/2YFJQA2">https://apple.co/2YFJQA2</a>
Пиши по поводу сотрудничества и с отзывами: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
✊ Поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Следи за МНД в Инстаграме (<a href="instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">t.me/unmental</a>)

У Меладзе было три реки, у современного отцовства – трое подкаст-мессий. Это Александр Борзенко, Владимир Цыбульский и Юрий Сапрыкин. Российский ответ на образ Nordic Dads.
Партнёр эпизода – more.tv. Смотри новые эпизоды сериала «Чики» и другие сериалы на http://more.tv
О том, что такое быть вовлечённым папой, как меняются отношения с собственными родителями, когда у тебя появляется ребёнок и почему непрошенный совет «сперва роди» всё же работает – в нашем разговоре с Сашей и Вовой (Юру отпустили в поход).
Почему один ботинок на чаде вызывает у старой гвардии умиление, если этого ребёнка несёт папа, и осуждение — если это мама. А если у ребёнка ещё и носки заляпаны... Спойлер: не надо осуждать. Про то, как обидно, что отцы всегда немного на задворках общественного-привычного, но при этом – про искреннее восхищение жёнами, детьми, и честностью перед самим собой.
Подкаст ребят: https://apple.co/2YFJQA2
Пиши по поводу сотрудничества и с отзывами: dogovorilipodcast@gmail.com
✊ Поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Следи за МНД в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental)

Сперва роди: что такое быть вовлечённым отцом и где граница между личным и публичным

О том, что нам не нужен принц или принцесса на белом коне, которые увезут нас в Европу – этим товарищем мы можем быть себе сами.
Про внутреннего интроверта, за которым следит почти 13 тысяч подписчиков. Про закаляющую Сибирь и принимающий Берлин. О том, как важно уметь отстаивать своё мнение, не бояться быть неудобным и не брать на себя чужую вину и миссию по спасению Вселенной.
Промокод <a href="https://ya.cc/t/LZKCedHhAVQYr">NEDOGOVORIL</a> даёт скидку 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на <a href="https://ya.cc/t/LZKCedHhAVQYr">Beru.ru</a>. Действует до конца августа.
Телеграм-канал Ани: <a href="https://t.me/isvidanka">https://t.me/isvidanka</a>
По вопросам сотрудничества и для отзывов: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (<a href="//instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="//facebook.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">https://t.me/unmental</a>)

О том, что нам не нужен принц или принцесса на белом коне, которые увезут нас в Европу – этим товарищем мы можем быть себе сами.
Про внутреннего интроверта, за которым следит почти 13 тысяч подписчиков. Про закаляющую Сибирь и принимающий Берлин. О том, как важно уметь отстаивать своё мнение, не бояться быть неудобным и не брать на себя чужую вину и миссию по спасению Вселенной.
Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Beru.ru. Действует до конца августа.
Телеграм-канал Ани: https://t.me/isvidanka
По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)

Стартап и свиданка: говорим с Аней про эмиграцию, selfpower из Сибири и байкот Дудя

Промокод <a href="https://ya.cc/t/LZKCedHhAVQYr">NEDOGOVORIL</a> даёт скидку в 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на <a href="https://ya.cc/t/LZKCedHhAVQYr">Маркетплейсе «Беру»</a>. Действует до конца августа, зона доставки – только РФ (пока :)).
Как работать в медиа, но заняться психологией. Быть лысым кубанским парнем, который становится Кэри Брэдшоу секс-подкастинга России.
Чем опасны отечественные звёзды психотерапии и почему само слово токсичность несёт в себе ещё больше токсичности, чем неаккуратный выпад в чью-либо сторону. Почему терапевты — не крутая картинка в инстаграме, а просто люди, которые укрощают своих тараканов и матерятся.
Всё это — в большом разговоре по клику плей.
Подкаст Егора о психологии: <a href="https://apple.co/2Ae1D92">https://apple.co/2Ae1D92</a>
Подкаст Егора и Кристины Вазовски о сексе: <a href="https://apple.co/3coB0wd">https://apple.co/3coB0wd</a>
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
По вопросам сотрудничества и для отзывов: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (<a href="instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="facebook.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="t.me/unmental">t.me/unmental</a>)

Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку в 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Маркетплейсе «Беру». Действует до конца августа, зона доставки – только РФ (пока :)).
Как работать в медиа, но заняться психологией. Быть лысым кубанским парнем, который становится Кэри Брэдшоу секс-подкастинга России.
Чем опасны отечественные звёзды психотерапии и почему само слово токсичность несёт в себе ещё больше токсичности, чем неаккуратный выпад в чью-либо сторону. Почему терапевты — не крутая картинка в инстаграме, а просто люди, которые укрощают своих тараканов и матерятся.
Всё это — в большом разговоре по клику плей.
Подкаст Егора о психологии: https://apple.co/2Ae1D92
Подкаст Егора и Кристины Вазовски о сексе: https://apple.co/3coB0wd
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental)

Чай с психологом: говорим с Егором Егоровым про new-wave в терапии и неуловимую токсичность 

Как подкаст о переменах изменил жизнь своих же создательниц? Почему важно дисциплинировать вкусовщину фактами и как работать с друзьями, чтобы оставаться вместе и в бизнесе, и обоюдном ментальном здравии?
О сомнениях и праве на собственный голос; желании «услышаться» самыми близкими и пределах творческого человека – в новом эпизоде. Спойлер: Олег Тиньков, подумайте про подкасты.
Промокод <a href="https://ya.cc/t/LZKCedHhAVQYr">NEDOGOVORIL</a> даёт скидку 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на <a href="https://ya.cc/t/LZKCedHhAVQYr">Маркетплейсе «Беру»</a>. Действует до конца августа.
Подкаст Даши и Насти «Норм»: <a href="https://apple.co/3f66UzE">https://apple.co/3f66UzE</a>
И «Новое материнство»: <a href="https://music.yandex.ru/album/10220355">https://music.yandex.ru/album/10220355</a>
По вопросам сотрудничества и для отзывов: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: <a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (<a href="instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). И телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">https://t.me/unmental</a>)

Как подкаст о переменах изменил жизнь своих же создательниц? Почему важно дисциплинировать вкусовщину фактами и как работать с друзьями, чтобы оставаться вместе и в бизнесе, и обоюдном ментальном здравии?
О сомнениях и праве на собственный голос; желании «услышаться» самыми близкими и пределах творческого человека – в новом эпизоде. Спойлер: Олег Тиньков, подумайте про подкасты.
Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Маркетплейсе «Беру». Действует до конца августа.
Подкаст Даши и Насти «Норм»: https://apple.co/3f66UzE
И «Новое материнство»: https://music.yandex.ru/album/10220355
По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)

От перфекционизма к результату «Норм»: говорим с Дашей Черкудиновой и Настей Курганской

Если перепридумать Опру Уинфри, только от лица белого цисгендерного мужчины и про мужчин, им бы стал Гриша Туманов. Экс-редактор «Батенька, да вы трансформер» и теперешний подкастер.
Что общего между армянским батей и Печориным? Как сочетается между собой тайский бокс и тигровый пиджак? Почему «ну ты ж мужик» больше не антоним слова «я не вывожу»? Когда пацанский кодекс разрешил мужчинам чувствовать и зачем Бэтмену в 2020 пора немного подрасслабиться?
О кодексе новой маскулинности и тайной договорённости мам всего мира с союзом психоаналитиков о поставке клиентов — в нашем разговоре.
Подкаст Гриши «Мужчина, вы куда?»: <a href="http://cutt.ly/Vty7uSe">http://cutt.ly/Vty7uSe</a>
Телеграм: <a href="https://t.me/crisisman">https://t.me/crisisman</a>
По вопросам сотрудничества и для отзывов: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне:&nbsp;<a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Следить за «Мы не договорили!» в Инстаграме (<a href="https://instagram.com/whfpodcast">@whfpodcast</a>) и Фейсбуке (<a href="https://fb.com/whfpodcast">/whfpodcast</a>). А также телеграм-канале Unmental (<a href="https://t.me/unmental">https://t.me/unmental</a>)

Если перепридумать Опру Уинфри, только от лица белого цисгендерного мужчины и про мужчин, им бы стал Гриша Туманов. Экс-редактор «Батенька, да вы трансформер» и теперешний подкастер.
Что общего между армянским батей и Печориным? Как сочетается между собой тайский бокс и тигровый пиджак? Почему «ну ты ж мужик» больше не антоним слова «я не вывожу»? Когда пацанский кодекс разрешил мужчинам чувствовать и зачем Бэтмену в 2020 пора немного подрасслабиться?
О кодексе новой маскулинности и тайной договорённости мам всего мира с союзом психоаналитиков о поставке клиентов — в нашем разговоре.
Подкаст Гриши «Мужчина, вы куда?»: http://cutt.ly/Vty7uSe
Телеграм: https://t.me/crisisman
По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Следить за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). А также телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)

Не грози розовому худи: говорим с Гришей Тумановым о новой маскулинности

✊ Поддерживай нас на Патреоне:&nbsp;
<a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
Какие бы мы не разбирали типы отношений, терапевты вернут нас в детство.&nbsp;
Именно поэтому первый выпуск нового сезона мы посвятили издательству Лены Терещенковой, которое переводит и издаёт книги по психологии. Самая популярная из них — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», которой отгремел весь осознанный вайлдвеб. О том, когда считать себя взрослым, как наладить отношения с родителями и почему каждый из нас уже достаточно хорош. Cпойлер: особенно наша новая соведущая.&nbsp;
Издательство Лены: https://et-books.ru/
По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
Следи за нами в <a href="https://www.instagram.com/whfpodcast/">Инстаграме (@whfpodcast)</a> и <a href="https://www.facebook.com/whfpodcast">Фейсбуке (/whfpodcast)</a>.

✊ Поддерживай нас на Патреоне: 
http://bit.ly/whf-patreon
Какие бы мы не разбирали типы отношений, терапевты вернут нас в детство. 
Именно поэтому первый выпуск нового сезона мы посвятили издательству Лены Терещенковой, которое переводит и издаёт книги по психологии. Самая популярная из них — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», которой отгремел весь осознанный вайлдвеб. О том, когда считать себя взрослым, как наладить отношения с родителями и почему каждый из нас уже достаточно хорош. Cпойлер: особенно наша новая соведущая. 
Издательство Лены: https://et-books.ru/
По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
Следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast).

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: говорим с Леной Терещенковой

Новый, 4-й сезон подкаста мы посвятили... нет, пока не медитациям от мирового кризиса, а людям, которые делают полезные проекты в сфере психического здоровья. Будем говорить о том, как такая полезность меняет самих героев (или нет) и что стоит за внешней стороной любого дела.  
Как оставаться не токсичным мужчиной в 21 веке, что такое быть взрослым, о любви к себе, детям и о взаимоотношениях с уже взрослыми родителями – слушай калейдоскоп важных тем каждый вторник. Теперь раз в 2 недели.
Поддержать нас на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
Написать нам: dogovorilipodcast@gmail.com


«Мы не договорили!» – теперь с авторами в сфере ментального здоровья

✊️ Поддержать нас на Патреоне:
<a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
От чего душа поет и тело просится в полёт? Всё верно: в эфире наш терапия-ментальный огонёк с звёздами останскинской эстрады! Для патронов уже доступен целый праздничный плейлист. 
Сегодня мы разберем запросы от Иванушек, Филиппа Киркорова и Аллы Борисовны. Будет весело и терапевтично (потаённый смысл и польза есть повсюду, даже в «Шарманке» Баскова).
Услышимся в 2020! Будьте счастливы, любите себя и друг друга.
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Следить за нашими нелепыми сторис в Инстаграме: 
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">instagram.com/jasokko/</a> 
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">instagram.com/katya_ayva/</a>

✊️ Поддержать нас на Патреоне:
http://bit.ly/whf-patreon
От чего душа поет и тело просится в полёт? Всё верно: в эфире наш терапия-ментальный огонёк с звёздами останскинской эстрады! Для патронов уже доступен целый праздничный плейлист.
Услышимся в 2020! Будьте счастливы, любите себя и друг друга.
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
Следить за нашими нелепыми сторис в Инстаграме:
instagram.com/jasokko/
instagram.com/katya_ayva/

Ментальный огонёк: терапевтично разбираем хиты «бумеров»

Что год ментальный нам готовит? Как всегда, не можем знать, но можем фантазировать. Предполагаем, что в 2020-м мы станем взрослеть ещё позже, а цифры перестанут быть репрезентативными. Сможем ли держать фокус на одной задаче и съездить в отпуск на 3 недели? Что будем делать с соц. сетями и при чём тут Билли Айлиш? А ещё мы подготовили для наших патронов чек-лист заботы о себе на 2020!
✊️ Поддержать нас на Патреоне:&nbsp;
<a href="http://bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
🌝 О чём упоминали: 
Интервью с Андреем Коняевым про соц. сети (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=nPM_XFBDXwY">https://www.youtube.com/watch?v=nPM_XFBDXwY</a>) 
Книга Мэг Джей «Важные годы» 
Обниминго от Лены (<a href="https://t.me/forgetenotreads/15264">https://t.me/forgetenotreads/15264</a>)
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram: 
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">instagram.com/jasokko/</a> 
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">instagram.com/katya_ayva/</a>

Что год ментальный нам готовит? Как всегда, не можем знать, но можем фантазировать. Предполагаем, что в 2020-м мы станем взрослеть ещё позже, а цифры перестанут быть репрезентативными. Сможем ли держать фокус на одной задаче и съездить в отпуск на 3 недели? Что будем делать с соц. сетями и при чём тут Билли Айлиш? А ещё мы подготовили для наших патронов чек-лист заботы о себе на 2020!
✊️ Поддержать нас на Патреоне: 
http://bit.ly/whf-patreon
🌝 О чём упоминали:
https://www.youtube.com/watch?v=nPM_XFBDXwY)
https://t.me/forgetenotreads/15264)
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram:
instagram.com/jasokko/
instagram.com/katya_ayva/

Тенденции 2020-го: староверы, каминг-ауты и дачи для миллениалов

«Выигрывает тот, кто с самого начала сдаётся». Разбираем этот лексический парадокс в действиях: как Саша хотел успеть всё и в итоге упал на кафель; и как Катя хотела отношений по-серьёзному, а в реальности испугалась милого букета. Напоминаем сами себе, что нравиться всем – невозможно. И что это ок. Что говорить прямо – круто. И что невроз/триггеры – это про «с каждым разом всё меньше и меньше», а не раз и навсегда.&nbsp;
✊ Поддержать нас на Patreon:&nbsp;
<a href="bit.ly/whf-patreon">http://bit.ly/whf-patreon</a>
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram: 
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">instagram.com/jasokko</a> 
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">instagram.com/katya_ayva</a>

«Выигрывает тот, кто с самого начала сдаётся». Разбираем этот лексический парадокс в действиях: как Саша хотел успеть всё и в итоге упал на кафель; и как Катя хотела отношений по-серьёзному, а в реальности испугалась милого букета. Напоминаем сами себе, что нравиться всем – невозможно. И что это ок. Что говорить прямо – круто. И что невроз/триггеры – это про «с каждым разом всё меньше и меньше», а не раз и навсегда. 
✊ Поддержать нас на Patreon: 
http://bit.ly/whf-patreon
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram: 
instagram.com/jasokko
instagram.com/katya_ayva

«Не старайся так сильно»: тиндер, «я хороший?» и другие грабли 2019

Мы вернулись! 
В первом выпуске 3-го сезона Катя и Саша по классике подведут итоги года – чем 2019 запомнился в контексте разговоров о ментальном. За чем следили, что слышали и запоминали. Что хотели бы наконец применить в жизнь, а от чего давным-давно отказаться и запереть в чулане. 
Поясним, при чём тут #freebritney и королевское семейство.
Поддержать нас на Патреоне: <a href="bit.ly/whf-patreon">bit.ly/whf-patreon</a>
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram:
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">instagram.com/jasokko</a>
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">instagram.com/katya_ayva</a>
Эксперимент с отказом от соцсетей от блогера:<a href=" https://www.instagram.com/tv/B5qAqF2Isos"> https://www.instagram.com/tv/B5qAqF2Isos</a>
Проект «Same»: <a href="https://same.family/">https://same.family/</a>

Мы вернулись!
Поддержать нас на Патреоне: bit.ly/whf-patreon
По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com
Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram:
Саша instagram.com/jasokko
Катя instagram.com/katya_ayva
Эксперимент с отказом от соцсетей от блогера: https://www.instagram.com/tv/B5qAqF2Isos
Проект «Same»: https://same.family/

Освободите Бритни и гори, выгорание: о чём менталил 2019-й

4 ближайших вторника вместе с вами мы будем говорить об итогах года: вспомним, что узнали о себе и сфере ментального здоровья за 365 дней, обнимемся с граблями и вернём в продмаг – чтобы больше не наступать, а ещё отпразднуем ментальный голубой огонёк! Последний сезон этого десятилетия обещает быть честным и ярким. Подключайся! 
P.S. Мы попали в список лучших подкастов Apple за 2019 год. Спасибо вам!
Поддержать нас на Патреоне: <a href="bit.ly/whf-patreon">bit.ly/whf-patreon</a>
Написать нам: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>

4 ближайших вторника вместе с вами мы будем говорить об итогах года: вспомним, что узнали о себе и сфере ментального здоровья за 365 дней, обнимемся с граблями и вернём в продмаг – чтобы больше не наступать, а ещё отпразднуем ментальный голубой огонёк! Последний сезон этого десятилетия обещает быть честным и ярким. Подключайся! 
Поддержать нас на Патреоне: bit.ly/whf-patreon
Написать нам: dogovorilipodcast@gmail.com

«Мы не договорили!» возвращается на предновогодний микросезон! 

Создатели подкаста о ментальном здоровье «Мы не договорили!» шепчут вам на ушко: мы вернулись с новым подкастом.
После всех пересмотренных сериалов и бесконечных фильмов, которые убаюкают лучше профессиональной няни, мы поняли, что нам не хватает одного – подкаста для засыпания. 
В подкасте <a href="https://apple.co/2nmjIM6">«Доброй ночи»</a> мы помогаем заснуть под монотонное чтение законов, кредитных договоров и составов освежителей воздуха.&nbsp;
Подписывайтесь в вашем подкаст-приложении: 
Anchor – <a href="http://bit.ly/goodnight-anchor">http://bit.ly/goodnight-anchor</a> 
Apple Подкасты – <a href="https://apple.co/2nmjIM6">https://apple.co/2nmjIM6</a> 
Castbox – <a href="http://bit.ly/goodnight-castbox">http://bit.ly/goodnight-castbox</a> 
Google Podcasts – <a href="http://bit.ly/goodnight-google">http://bit.ly/goodnight-google</a>

Создатели подкаста о ментальном здоровье «Мы не договорили!» шепчут вам на ушко: мы вернулись с новым подкастом.
После всех пересмотренных сериалов и бесконечных фильмов, которые убаюкают лучше профессиональной няни, мы поняли, что нам не хватает одного – подкаста для засыпания.
«Доброй ночи» мы помогаем заснуть под монотонное чтение законов, кредитных договоров и составов освежителей воздуха. 
Подписывайтесь в вашем подкаст-приложении:
http://bit.ly/goodnight-anchor
https://apple.co/2nmjIM6
http://bit.ly/goodnight-castbox
http://bit.ly/goodnight-google

Время спать: новый подкаст от создателей «Мы не договорили!»

Бодитерапевты, астрологи, психологи, коучи, сексологи и тренеры по счастью – за 2-й сезон мы собрали калейдоскоп профессий из сферы ментального здоровья. 
Подробно рассказываем, для чего задумывался такой формат, делимся, как выбирали героев и какие из них слетели [БДСМ-госпожа и сомнолог вам что-то говорит?], а также рефлексируем, как пережили потерю записи и каково быть по ту сторону Дудя. 
Уходим в небольшой отпуск и чуть спамим про 3-й сезон. Услышимся!

Пишите нам по поводу рекламы, сотрудничества и просто с отзывами: dogovorilipodcast@gmail.com
За анонсом мероприятия и нелепыми сторис следите в Инстаграме: 
Саша instagram.com/jasokko/
Катя instagram.com/katya_ayva/


Финальный эпизод 2-го сезона

«Чтобы взаимодействовать с пустотой, постарайся сначала не избегать её».
Как не пытаться «съесть всё», поощрять себя за отдых, а не винить за «неиспользованные возможности»?&nbsp;
В этом выпуске мы разговариваем с &nbsp;экзистенциальным психологом-консультантом Татьяной Путятиной (<a href="https://www.facebook.com/t.putiatina">facebook.com/t.putiatina</a>)
Про низкую толерантность к скуке, техническое эго и актуальный стоицизм, синдром Ольги Бузовой и пользу от «гражданских» буддистских практик – в насыщенном разговоре этого эпизода. &nbsp;Less is more.
 
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com&nbsp;</a>
Наши профили в Инстаграме:
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">instagram.com/jasokko</a>
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">instagram.com/katya_ayva</a>

«Чтобы взаимодействовать с пустотой, постарайся сначала не избегать её».
Как не пытаться «съесть всё», поощрять себя за отдых, а не винить за «неиспользованные возможности»? 
В этом выпуске мы разговариваем с  экзистенциальным психологом-консультантом Татьяной Путятиной (facebook.com/t.putiatina)
Про низкую толерантность к скуке, техническое эго и актуальный стоицизм, синдром Ольги Бузовой и пользу от «гражданских» буддистских практик – в насыщенном разговоре этого эпизода.  Less is more.

Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com 
Наши профили в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko
Катя instagram.com/katya_ayva

«Идея простой жизни»: FOMO, JOMO и Минимализм

Сегодня говорим о том, о чём в СССР было непринято – о сексе. Как этот комплекс отразился на нашем поколении и почему всё, что связано с удовольствием для славянской ментальности как-то стыдно, в большой беседе с сертифицированным сексологом Катериной Федосовой (<a href="https://instagram.com/sexolog_fedosova">instagram.com/sexolog_fedosova</a>)
Что такое сексуальный IQ, почему секс плохо использовать как инструмент для решения других проблем, что такое этичное порно и как стереотипы наших мам связаны с инфантильностью 30-40летних «взрослых».&nbsp;
И обязательно советуем к просмотру сериал «Sex education».
 
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com&nbsp;</a>
Наши профили в Инстаграме:
Саша <a href="https://instagram.com/jasokko/">instagram.com/jasokko</a>
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">instagram.com/katya_ayva</a>

Сегодня говорим о том, о чём в СССР было непринято – о сексе. Как этот комплекс отразился на нашем поколении и почему всё, что связано с удовольствием для славянской ментальности как-то стыдно, в большой беседе с сертифицированным сексологом Катериной Федосовой (instagram.com/sexolog_fedosova)
Что такое сексуальный IQ, почему секс плохо использовать как инструмент для решения других проблем, что такое этичное порно и как стереотипы наших мам связаны с инфантильностью 30-40летних «взрослых». 
И обязательно советуем к просмотру сериал «Sex education».

Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com 
Наши профили в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko
Катя instagram.com/katya_ayva

«Сексом занимаются не пенисы и вагины, а люди»: Q&A с сексологом

Терапевты, ретриты, приложения для медитаций? Сердечное общение с друзьями, рецепты от травников или просто хороший секс? Разбираемся и шерим дофаминовые инструменты, которые используем сами. Опрашиваем знакомых, друзей, коллег и подписчиков.&nbsp;
Что нас расслабляет, а что триггерит? Кому из специалистов верить, а чью табличку на двери лучше проходить мимо – выясняют ментальные Шерлоки.
Приложения с генератором музыки: <a href="http://endel.io">Endel</a> и <a href="https://mubert.com/">Mubert</a>.
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>,&nbsp;
Наши профили в Инстаграме:
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">instagram.com/jasokko/</a>
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">instagram.com/katya_ayva/</a>

Терапевты, ретриты, приложения для медитаций? Сердечное общение с друзьями, рецепты от травников или просто хороший секс? Разбираемся и шерим дофаминовые инструменты, которые используем сами. Опрашиваем знакомых, друзей, коллег и подписчиков. 
Что нас расслабляет, а что триггерит? Кому из специалистов верить, а чью табличку на двери лучше проходить мимо – выясняют ментальные Шерлоки.
Приложения с генератором музыки: Endel и Mubert.
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, 
Наши профили в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko/
Катя instagram.com/katya_ayva/

Спецвыпуск: «Что помогает нам чувствовать себя лучше?»

Алла Клименко (<a href="https://instagram.com/allaklymenko">instagram.com/allaklymenko</a>) – сертифицированный психолог и тренер по счастью. Мы попросили «пояснить за формулировку», а также рассказать, что такое позитивная психология и почему так много людей думают, что это синоним крайней степени фанатизма [спойлер – ошибочно]. Как быть счастливым_ой даже в самые непростые времена и почему людям из пост-СССРовских стран нужно разрешение, чтобы быть собой – выясняем ниже.
 
Как поучаствовать в конкурсе на участие в курсе Happiness Online:
<ol>
 <li>Подписаться на три профиля в Инстаграме: <a href="https://instagram.com/allaklymenko">@allaklymenko</a>, <a href="instagram.com/katya_ayva/">@katya_ayva</a> и <a href="instagram.com/jasokko/">@</a><a href="https://instagram.com/jasokko/">jasokko</a></li>
 <li>Запостить в истории фотографию, которая у вас ассоциируется со счастьем</li>
 <li>Написать в этой же истории: «Хочу попасть на Happiness Online! <a href="https://instagram.com/allaklymenko">@allaklymenko</a> <a href="instagram.com/katya_ayva/">@katya_ayva</a> <a href="instagram.com/jasokko/">@</a><a href="https://instagram.com/jasokko/">jasokko</a>»</li>
 <li>Получить номер участника&nbsp;</li>
</ol>
Победителя выберем случайным образом из всех номеров участников 29 июля в 20.00. Видео с розыгрышем будет доступно во всех трёх аккаунтах в историях
 
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>.&nbsp;
Наши профили в Инстаграме:
Саша <a href="https://instagram.com/jasokko/">instagram.com/jasokko/</a>
Катя <a href="https://instagram.com/jasokko/">instagram.com/katya_ayva/</a>
За иллюстрацию обложки спасибо <a href="https://www.instagram.com/sasha_esipovich/">@sasha_esipovich</a>!

Алла Клименко (instagram.com/allaklymenko) – сертифицированный психолог и тренер по счастью. Мы попросили «пояснить за формулировку», а также рассказать, что такое позитивная психология и почему так много людей думают, что это синоним крайней степени фанатизма [спойлер – ошибочно]. Как быть счастливым_ой даже в самые непростые времена и почему людям из пост-СССРовских стран нужно разрешение, чтобы быть собой – выясняем ниже.

Как поучаствовать в конкурсе на участие в курсе Happiness Online:
Подписаться на три профиля в Инстаграме: @allaklymenko, @katya_ayva и @jasokko
Запостить в истории фотографию, которая у вас ассоциируется со счастьем
Написать в этой же истории: «Хочу попасть на Happiness Online! @allaklymenko @katya_ayva @jasokko»
Получить номер участника 
Победителя выберем случайным образом из всех номеров участников 29 июля в 20.00. Видео с розыгрышем будет доступно во всех трёх аккаунтах в историях

Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com. 
Наши профили в Инстаграме:
Саша instagram.com/jasokko/
Катя instagram.com/katya_ayva/
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!

Тренер по счастью и позитивная психология

Юля Лившун (<a href="http://instagram.com/my_small_steps">instagram.com/my_small_steps</a>) живёт в Калифорнии, называет себя «коучем курильщика» и консультирует русскоязычную аудиторию удаленно. Что такое коучинг, как это работает и как в этом помог опыт работы в HR-сфере – в большом диалоге ниже. Memento mori и кризисы экспатов!&nbsp;
 
Как поучаствовать в конкурсе на бесплатную коуч-сессию:
1) Подпишитесь на аккаунты <a href="http://instagram.com/my_small_steps">@my_small_steps</a>, <a href="http://instagram.com/katya_ayva">@katya_ayva</a> и <a href="http://instagram.com/jasokko">@jasokko</a> в Инстаграме.
2) Выложите в ленту фотографию до 22 июля 18:00 по Мск (например, селфи) и порассуждайте текстом, какой главный вопрос вы бы задали человеку на этом фото?
3) Отметьте все три аккаунта на фото, обязательно поставьте хэштег #договорикоучу.
Победителя выбираем, случайно «ткнув» на одно фото из всей галереи отметок. Результаты озвучиваем 23 июля в своих сторис + новом эпизоде подкаста.
 
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com ">dogovorilipodcast@gmail.com&nbsp;</a>
Наши профили в Инстаграме:
Саша (<a href="http://instagram.com/jasokko">instagram.com/jasokko</a>)
Катя (<a href="http://instagram.com/jasokko">instagram.com/katya_ayva</a>)
За иллюстрацию обложки спасибо <a href="https://instagram.com/sasha_esipovich">@sasha_esipovich</a>!

Юля Лившун (instagram.com/my_small_steps) живёт в Калифорнии, называет себя «коучем курильщика» и консультирует русскоязычную аудиторию удаленно. Что такое коучинг, как это работает и как в этом помог опыт работы в HR-сфере – в большом диалоге ниже. Memento mori и кризисы экспатов! 

Как поучаствовать в конкурсе на бесплатную коуч-сессию:
1) Подпишитесь на аккаунты @my_small_steps, @katya_ayva и @jasokko в Инстаграме.
2) Выложите в ленту фотографию до 22 июля 18:00 по Мск (например, селфи) и порассуждайте текстом, какой главный вопрос вы бы задали человеку на этом фото?
3) Отметьте все три аккаунта на фото, обязательно поставьте хэштег #договорикоучу.
Победителя выбираем, случайно «ткнув» на одно фото из всей галереи отметок. Результаты озвучиваем 23 июля в своих сторис + новом эпизоде подкаста.

Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com 
Наши профили в Инстаграме:
Саша (instagram.com/jasokko)
Катя (instagram.com/katya_ayva)
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!

Неправильный коуч: «Меня тоже шибанул экзистенциальный кризис»

«Если у кого-то есть дата и время вашего рождения — это вообще опасная хрень!»
Аня Жданова — белорусская певица, композитор, и, как она сама себя называет, доморощенный астро-психолог (<a href="https://www.instagram.com/anazhdanova/">https://www.instagram.com/anazhdanova/</a>). Разбираемся, что это такое, в чём виноват Меркурий с его ретроградностью, а так же выясняем, чем будут отличаться натальные карты двух человек, родившихся в одно время, в одном месте и в один день. Привет, сёстры Олсен!
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>, наши профили в Инстаграме:
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">https://www.instagram.com/jasokko/</a>
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">https://www.instagram.com/katya_ayva/</a>
За иллюстрацию обложки спасибо <a href="https://instagram.com/sasha_esipovich">@sasha_esipovich</a>!

«Если у кого-то есть дата и время вашего рождения — это вообще опасная хрень!»
Аня Жданова — белорусская певица, композитор, и, как она сама себя называет, доморощенный астро-психолог (https://www.instagram.com/anazhdanova/). Разбираемся, что это такое, в чём виноват Меркурий с его ретроградностью, а так же выясняем, чем будут отличаться натальные карты двух человек, родившихся в одно время, в одном месте и в один день. Привет, сёстры Олсен!
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме:
Саша https://www.instagram.com/jasokko/
Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!

Астро-психолог: что о нас знает Космос

Данила Антоновский — бывший редактор GQ, а ныне практикующий психотерапевт и совладелец российского сервиса онлайн психотерапии «Ясно» (<a href="https://yasno.live/">https://yasno.live/</a>) . &nbsp;
О том, как проблема в отношениях привела в психотерапию, а она, в свою очередь, стала вдохновением для целого бизнеса.&nbsp;
«Раньше я хотел получать внимание, славу и свет софитов, направленный на меня».
Про качественные изменения, мостик между «клиентом» и «специалистом» в терапии, бизнес «на депрессии» и формирование онлайн рынка и ценника на терапевтические услуги.&nbsp;
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>, наши профили в Инстаграме:
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">https://www.instagram.com/jasokko/</a>
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">https://www.instagram.com/katya_ayva/</a>
За иллюстрацию обложки спасибо <a href="https://instagram.com/sasha_esipovich">@sasha_esipovich</a>!

Данила Антоновский — бывший редактор GQ, а ныне практикующий психотерапевт и совладелец российского сервиса онлайн психотерапии «Ясно» (https://yasno.live/) .  
О том, как проблема в отношениях привела в психотерапию, а она, в свою очередь, стала вдохновением для целого бизнеса. 
«Раньше я хотел получать внимание, славу и свет софитов, направленный на меня».
Про качественные изменения, мостик между «клиентом» и «специалистом» в терапии, бизнес «на депрессии» и формирование онлайн рынка и ценника на терапевтические услуги. 
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме:
Саша https://www.instagram.com/jasokko/
Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!

«Ясно»: как работает сервис онлайн психотерапии

«Нет ничего более зажимающего, чем слово расслабься».&nbsp;
В 1-м выпуске 2-го сезона говорим с кинезиологом или бодитерапевткой Дашей Парфиянович (<a href="https://www.instagram.com/dasha_parfyanovich/">https://www.instagram.com/dasha_parfyanovich/</a>). Почему советское воспитание отдается чувством вины в собственном теле, а айтишники часто ничего не чувствуют. Как помочь себе задышать и почему голос скажет за вас гораздо больше, чем слова. &nbsp;А еще чем полезны арома-масла (ратуем за лаванду) и не полезен Михаил Лабковский.
Выпрямьте спину, дышите глубже! И пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>, наши профили в Инстаграме:
Катя <a href="https://www.instagram.com/katya_ayva/">https://www.instagram.com/katya_ayva/</a>
Саша <a href="https://www.instagram.com/jasokko/">https://www.instagram.com/jasokko/</a>
За иллюстрацию обложки спасибо <a href="https://instagram.com/sasha_esipovich">@sasha_esipovich</a>!

«Нет ничего более зажимающего, чем слово расслабься». 
В 1-м выпуске 2-го сезона говорим с кинезиологом или бодитерапевткой Дашей Парфиянович (https://www.instagram.com/dasha_parfyanovich/). Почему советское воспитание отдается чувством вины в собственном теле, а айтишники часто ничего не чувствуют. Как помочь себе задышать и почему голос скажет за вас гораздо больше, чем слова.  А еще чем полезны арома-масла (ратуем за лаванду) и не полезен Михаил Лабковский.
Выпрямьте спину, дышите глубже! И пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме:
Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/
Саша https://www.instagram.com/jasokko/
За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!

Боди-терапевт: про чувство вины и проблемы айтишников

Вот и трейлер 2-го сезона «Мы не договорили»! Подкаста, где о ментальности говорят бодро. И так громко, что слышно аж из Беларуси.
Теперь Катя и Саша распутывают головоломку ментальности вместе с гостями: рассказывают о том и о тех, кто пересекается или плотно работает в сфере ментального здоровья. Честно, глубоко, полезно.&nbsp;
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>

Вот и трейлер 2-го сезона «Мы не договорили»! Подкаста, где о ментальности говорят бодро. И так громко, что слышно аж из Беларуси.
Теперь Катя и Саша распутывают головоломку ментальности вместе с гостями: рассказывают о том и о тех, кто пересекается или плотно работает в сфере ментального здоровья. Честно, глубоко, полезно. 
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com

Трейлер 2-го сезона

В финальном, 10-м выпуске 1-го сезона мы решили рассказать, как задумывали и как делаем этот подкаст. Обсудить отзывы и уже проговоренные темы, чтобы закрепиться. Слушаем и попадаем в спойлеры 2-го сезона.
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Пока подкаст на заслуженном майском отпуске, читайте телеграм-канал <a href="https://t.me/unmental">Unmental</a> про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.

В финальном, 10-м выпуске 1-го сезона мы решили рассказать, как задумывали и как делаем этот подкаст. Обсудить отзывы и уже проговоренные темы, чтобы закрепиться. Слушаем и попадаем в спойлеры 2-го сезона.
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
Пока подкаст на заслуженном майском отпуске, читайте телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.

Финальный эпизод 1 сезона

Показательный трудоголизм (<a href="http://bit.ly/whf-9-1">http://bit.ly/whf-9-1</a>) – бич современности. Мы все умеем работать, но не все умеем отдыхать. Разбираемся в work &amp; life бэлансе и том, как же всё-таки сёрбает беларус.&nbsp;
Домашнее задание: <a href="http://bit.ly/whf-9-2">http://bit.ly/whf-9-2</a>
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>

Показательный трудоголизм (http://bit.ly/whf-9-1) – бич современности. Мы все умеем работать, но не все умеем отдыхать. Разбираемся в work & life бэлансе и том, как же всё-таки сёрбает беларус. 
Домашнее задание: http://bit.ly/whf-9-2
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com

Почему перерабатывать вредно для карьеры и жизни?

Бесконечно можно слушать звуки дождя, хруст жареной картошечки и то, как Катя и Саша пытаются втирать за умение давать обратную связь. Именно об этом тонком искусстве и системе SCARF (<a href="http://bit.ly/whf-8">http://bit.ly/whf-8</a>) и говорим в 8-м выпуске.
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>

Бесконечно можно слушать звуки дождя, хруст жареной картошечки и то, как Катя и Саша пытаются втирать за умение давать обратную связь. Именно об этом тонком искусстве и системе SCARF (http://bit.ly/whf-8) и говорим в 8-м выпуске.
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com

Как давать обратную связь с учётом работы мозга?

Что стоит за словом успех? Может ли он быть «одним на всех» или важно напомнить, что основа – это сугубо персональное понимание «успеха», а не общественное? Разбираемся со статьёй на медиуме (<a href="http://bit.ly/whf-7">http://bit.ly/whf-7</a>), почему же мы так хотим и одновременно боимся успешного успеха (зачеркнуть).
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>

Что стоит за словом успех? Может ли он быть «одним на всех» или важно напомнить, что основа – это сугубо персональное понимание «успеха», а не общественное? Разбираемся со статьёй на медиуме (http://bit.ly/whf-7), почему же мы так хотим и одновременно боимся успешного успеха (зачеркнуть).
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com

Почему мы боимся успеха?

Хелло, ит'с ви! Шестой эпизод подкаста посвящён тому, как мы должны говорить о ментальном здоровье. Стоит ли даже в шутку называть людей «психами» и что такое «нормальный»? Почему нам так стыдно раскрываться и почему в этом так помогает юмор? Полиция ментального здоровья уже в ваших наушниках.
 
Теперь нас можно поддержать и на патреоне (<a href="http://patreon.com/wehaventfinished">http://patreon.com/wehaventfinished</a>). Спасибо!
 
Статья от TED: <a href="http://bit.ly/whf-6">http://bit.ly/whf-6</a>
 
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>

Хелло, ит'с ви! Шестой эпизод подкаста посвящён тому, как мы должны говорить о ментальном здоровье. Стоит ли даже в шутку называть людей «психами» и что такое «нормальный»? Почему нам так стыдно раскрываться и почему в этом так помогает юмор? Полиция ментального здоровья уже в ваших наушниках.

Теперь нас можно поддержать и на патреоне (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо!

Статья от TED: http://bit.ly/whf-6

Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com

Как стоит разговаривать о ментальном здоровье?

Почему мы не становимся теми, кем хотим быть? Стойте, дело тут не в селфбрендинге и коучах. В 5-м выпуске рассуждаем о «Я» реальном и желаемом, влиянии контекста и разницей между понимаем и действием. А ещё шутим шутки, рассказываем про патологическую честность и пытаемся понять, где-таки живёт Саша (и почему это так отвлекает от записи)
Статья от «Ножа»: <a href="http://bit.ly/whf-5">http://bit.ly/whf-5</a>
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>

Почему мы не становимся теми, кем хотим быть? Стойте, дело тут не в селфбрендинге и коучах. В 5-м выпуске рассуждаем о «Я» реальном и желаемом, влиянии контекста и разницей между понимаем и действием. А ещё шутим шутки, рассказываем про патологическую честность и пытаемся понять, где-таки живёт Саша (и почему это так отвлекает от записи)
Статья от «Ножа»: http://bit.ly/whf-5
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com

Почему мы не становимся такими, какими хотим быть?

Мы много говорим о ментальном здоровье. Но понимаем ли, что на самом деле заложено в этом определении? Попытаемся разобраться в спец. выпуске: без словарей (но с ассоциацией всемирного здоровья) и с персональным пониманием.&nbsp;
 
Катя, Саша и записи наших слушателей - 4-й выпуск.&nbsp;
 
Теперь нас можно поддержать и на патреоне: там вывешиваем выпуски без цензуры и редактуры (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо!

Мы много говорим о ментальном здоровье. Но понимаем ли, что на самом деле заложено в этом определении? Попытаемся разобраться в спец. выпуске: без словарей (но с ассоциацией всемирного здоровья) и с персональным пониманием. 

Катя, Саша и записи наших слушателей - 4-й выпуск. 

Теперь нас можно поддержать и на патреоне: там вывешиваем выпуски без цензуры и редактуры (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо!

Что такое ментальное здоровье?

В третьем выпуске только и разговоров, что о токсичности (<a href="http://bit.ly/whf-3-1">http://bit.ly/whf-3-1</a>). Запиши Бритни свой хит Токсик в 2018 – оправдала бы слово года по версии Оксфордского словаря. Нетоксичный выпуск на важную тему – get ready. Статья про женщину, которая через твиттер поняла, что находится в абьюзивном браке (<a href="http://bit.ly/whf-3-2">http://bit.ly/whf-3-2</a>).
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал <a href="https://t.me/unmental">Unmental</a> про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.

В третьем выпуске только и разговоров, что о токсичности (http://bit.ly/whf-3-1). Запиши Бритни свой хит Токсик в 2018 – оправдала бы слово года по версии Оксфордского словаря. Нетоксичный выпуск на важную тему – get ready. Статья про женщину, которая через твиттер поняла, что находится в абьюзивном браке (http://bit.ly/whf-3-2).
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.

Я токсичный?

В новом выпуске Катя и Саша зарекают использовать вас в 2019-м году слово «миллениалы», но сами используют. &nbsp;Потому что разбирают статью с VICE (http://bit.ly/whf-2) о том, почему нынешние 25-летние — это новые старички (им не нужны тусовки, а нужен уют и доставка еды домой).
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал <a href="https://t.me/unmental">Unmental</a> про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.

В новом выпуске Катя и Саша зарекают использовать вас в 2019-м году слово «миллениалы», но сами используют.  Потому что разбирают статью с VICE (http://bit.ly/whf-2) о том, почему нынешние 25-летние — это новые старички (им не нужны тусовки, а нужен уют и доставка еды домой).
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.

Миллениалы – новые старики?

В первом выпуске Саша и Катя сразу же стреляют эмоцией в лоб. А хорошо это или плохо, разбираемся вместе на основе статьи из Medium-а (<a href="http://bit.ly/whf-1">http://bit.ly/whf-1</a>). Что важнее: учитывать контекст, эмоционировать вне него или вообще делиться информацией, понизив эмоциональный тумблер на минимум? Разбираемся в пилотном выпуске, а также волнуемся так, что Катя путает рефлексировать с сублимировать, а Саша в одиночестве записывает концовку. Но мы умные и исправимся! Домашка – в последней части.
Пишите нам на <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал <a href="https://t.me/unmental">Unmental</a> про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.

В первом выпуске Саша и Катя сразу же стреляют эмоцией в лоб. А хорошо это или плохо, разбираемся вместе на основе статьи из Medium-а (http://bit.ly/whf-1). Что важнее: учитывать контекст, эмоционировать вне него или вообще делиться информацией, понизив эмоциональный тумблер на минимум? Разбираемся в пилотном выпуске, а также волнуемся так, что Катя путает рефлексировать с сублимировать, а Саша в одиночестве записывает концовку. Но мы умные и исправимся! Домашка – в последней части.
Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.

Нужно ли делиться своими эмоциями?

Трейлер «Мы не договорили» – подкаста, где о ментальности говорят бодро.
 
Каждый выпуск Катя и Саша (медиа-зависимые из Беларуси) распутывают головоломку ментальности: делятся и обсуждают тематические материалы. Домашка тоже будет!
 
Связаться с нами: <a href="mailto:dogovorilipodcast@gmail.com">dogovorilipodcast@gmail.com</a>
Присылайте вопросы и истории!

Трейлер «Мы не договорили» – подкаста, где о ментальности говорят бодро.

Каждый выпуск Катя и Саша (медиа-зависимые из Беларуси) распутывают головоломку ментальности: делятся и обсуждают тематические материалы. Домашка тоже будет!

Связаться с нами: dogovorilipodcast@gmail.com
Присылайте вопросы и истории!